25.04.2019      38      0
 

Точечный массаж глаз – эффективный путь к красоте и здоровью


Как найти точки

Определите самый чувствительный палец. Подушечкой этого пальца выполните скользящие движения, посредством которых можно выявить БАТ – на их месте обнаружиться ощущение тепла и шероховатости, а также наибольшая прилипаемость и болезненность.

Точки определяются по анатомическим ориентирам. Эти ориентиры можно определить по различным складкам, кончикам пальцев, носа, впадин, выступов бугорков.

Индивидуальный Цунь

Индивидуальный Цунь – это более точный метод определения точек, используемый в Китае. Его принято считать за расстояние между складками средней фаланги при сгибании среднего пальца. У женщин его рассчитывают на правой руке, а у мужчин – на левой. Также он рассчитывается и шириной большого пальца руки.

Прежде чем начать выполнение точечного массажа, следует досконально изучить нахождение точек, их воздействие и силу регулирования. Начинать процедуру нужно с минимального времени, так как сначала необходимо проверить реакцию организма на воздействие массажа. Обратите внимание на то, что если возникли неприятные ощущения и через 5 минут они не исчезли, не стоит продолжать процедуру.

Общие правила точечного массажа

Мы с вами уже говорили о том, как полезен массаж глаз и в качестве рекомендации приводили его самые простые приёмы. Теперь хочется рассказать о более эффективном и сложном точечном массаже наших “зеркал души”.Сначала хотим обратить Ваше внимание на то, как правильно нужно работать с точками. Такой массаж проводится путём надавливания на точку подушечками (!

а не самым кончиком с ноготком) большого или указательного пальцев. Само направление давления должно быть вертикальным-вращательным: 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой. У многих возникает страх неправильно найти нужные точки. Не бойтесь – если Вы будете давить рядом с точкой, то вреда своему организму не принесёте, хотя и польза вряд ли будет Самое главное – не задеть соседние точки, которые в данный момент не нуждаются в стимуляции.

Точечный массаж глаз – эффективный путь к красоте и здоровью

1. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук растирайте лоб круговыми движениями по всей его высоте от переносицы к вискам, завершая поглаживаем. Повторите 2-3 раза.2. Теми же пальцами надавливайте на брови, перемещаясь от переносицы к вискам. Повторите 3-5 раз. На самой высокой части брови найтите глазную точку (она болезненна) и помассируйте её, прижимая бровь к кости, не сдвигая кожу.3.

Предлагаем ознакомиться:  Какая мантра поможет убрать с пути все негативные энергии

Большими и указательными пальцами пощипываем брови: захватываем и слегка оттягиваем, а затем отпускаем. Передвигаемся таким образом от переносицы до висков. Делаем упражнение 3-5 раз.4. Указательным и средним пальцами массируем виски круговыми движениями в одну и другую сторону по 9 раз.5. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук надавливающими движениями пройдитесь по верхнему краю скулы от переносицы к вискам 3-5 раз.

Давление производится снизу вверх.6. Повторите упражнение № 5 на нижнем крае скулы, направляясь в обратную сторону от висков к переносице.7. Средними пальцами 5-6 раз надавите на боковую поверхность скулы изнутри.8. Круговыми движениями массируйте точки у внутреннего края глаз (у переносицы) по 7-9 раз в обе стороны.9.

Указательным, средним и безымянным пальцами сверху и большим пальцем снизу осторожно захватите глазные яблоки и сделайте вибрирующие движения. Повторите 3-5 раз.10. Массируйте ямки у козелков ушей по 9 раз в обе стороны.11. Указательным и средним пальцами обеих рук (образовав ими “вилочку”) разотрите область перед ушами (указательными) и за ними (средними).12.

Большими и указательными пальцами хорошенько промассируйте мочки ушей, а затем разотрите края ушных раковин снизу доверху.13. Тперь разотрите верхние завитки ушных раковин указательными пальцами.14. Вибрирующим движением помассируйте слуховые проходы с помощью указательных пальцев.15. Разотрите внутреннюю поверхность ушных раковин под слуховым проходом указательным (изнутри) и большим (снаружи) пальцами.16.

Потяните уши вниз, затем вверх и несколько раз “сложите уши” – закройте раковиной ушей слуховые проходы.17. Указательным, средним и безымянным пальцами разотрите ушные раковины движениями вверх и вниз.18. Помассируйте круговыми движениями точку, расположенную на тыльной стороне кисти между костями большого и указательного пальцев.

Эта точка симметричная, массируйте её большим пальцем с тыльной стороны ладони, а указательным изнутри.Как Вы видете, это не самый простой массаж, включающий воздействие не только непосредственно на глаза, но также на лицо, уши и кисти. Если делать такой массаж регулярно, то не только Ваши глаза будут благодарны Вам.

Предлагаем ознакомиться:  К чему снятся семечки по сонникам и бытовым значениям

Массаж глаз очень хорошо восстанавливает зрение

Техника выполнения

Точечная техника подразумевает под собой механическое воздействие пальцев на биологически активные точки, которые имеют рефлекторную связь с внутренними органами. Если вы правильно определили точки, будет ощущаться чувство ломоты, растирания и онемения. Все это нормальный процесс. Также ощущается болевой синдром. Кстати, по болевым точкам можно определиться с заболеванием того или иного органа.

Техника поглаживания выполняется с помощью подушечек большого или среднего пальцев круговыми движениями. Чаще всего эту технику используют для массирования головы, лица, шеи, рук, а так же по окончанию всей процедуры.

Растирание также выполняется посредством большого или среднего пальцев. Движения проводятся по часовой стрелке. Как правило, прием растирания проводится самостоятельно после всех приемов точечного массажа.

  • Разминание или надавливание

Разминание проводиться кончиком большого пальца. Если массируются две симметричные точки, в этом случае двумя большими пальцами. Так же могут быть задействованы средний и указательный пальцы. Выполняются круговые вращательные движения с нарастающей интенсивностью – сначала медленно, затем усиливая давление. Если возникло чувство распирания, давление ослабевают и т.д.

Прием захватывания выполняется тремя пальцами – большим, указательным и средним. Месторасположение биологически активной точки захватывают, начинают разминать и вращать быстрым темпом по 3-4 отрыва. В процессе, возникает чувство онемения и распирания той области, где выполняется массаж.

Прием вибрация выполняется посредством большого или среднего пальцев. Движения выполняются быстро и колебательно, не отрывая пальца от массируемой точки.

Успокаивающая техника выполняется медленными, непрерывными, с глубоким нажимом, движениями. Также используются вращательные движения без каких-либо сдвигов кожи. Если выполняется вибрация, она выполняется постепенно с нарастающей силой. Затем делается пауза, после снова вибрация, не отрывая пальца от кожи.

Точечный массаж лица

Процедура способствует расслаблению мышц всего организма, а также снимает спазмы и любое, даже малейшее, напряжение. Массаж способствует активизации микроциркуляции и разглаживанию мелких морщинок.

  1. Эта точка, расположенная на макушке головы, является очень важной. Она соединяет верхние точки ушных раковин. Массаж этой точки будет полезен тем людям, которые страдают бессонницей, головной болью, вегето-сосудистой дистонией. Также помогает снять признаки мигрени.
  2. Точка 2, расположенная у края глаза, несет в себе название «ясный свет». Массаж данной точки поможет вернуть остроту зрения, а также поможет при заложенности носа.
  3. Эта точка располагается в начале бровей. Массирование этой точки поможет справиться с головокружениями и с болями передней части головы.
  4. Расположение этой точки находиться с наружной части брови. Массаж точки 4 поможет людям с плохим зрением, устранит головные боли сосудистого происхождения.
  5. Наиболее используемая точка. Помогает людям страдающим бессонницей, головокружением, головными болями.
  6. Массаж данной точки очень хорошо помогает при мигрени.
  7. Эта точка носит название «солнце». Очень полезна людям с головными болями, болезнями глаз и общей эмоциональной неустойчивостью.
  8. Эта точка располагается на 1 см. ниже зрачка. Эффективна при расстройствах речевого аппарата, головокружениях, головных болях.
  9. На месте этой точки прощупывается небольшое углубление. Будет полезна при расстройствах речи. Так же помогает при шейном миозите.
  10. Точка 10 эффективна при обмороке, шоке или истерическом припадке. Эту точку китайцы называют «серединой человека». Она полезна при отеках лица и нервных тиках.
  11. Массаж этой точки активизирует работу внутренних органов, а так же полезен для работы мозга.
  12. Располагается точка в центре внутренней части подбородка. Она очень полезна в стрессовых ситуациях.
Предлагаем ознакомиться:  Молитва о здоровье мужа православная

Точечная техника может быть разной: для лица одна, для стоп совершенно иная. Одно лишь остается неизменным — лечебное воздействие получает каждый сантиметр тела, независимо от выполняемой техники. В любом случае организм получит заряд здоровья и положительного воздействия.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector