08.02.2019      14      0
 

Славянская гимнастика для женщин (27 упражнений)


Женская красота и её секреты

Вероятно, каждый человек хоть раз задавался вопросом, а в чём, собственно говоря, таится секрет женской привлекательности?! Почему у мужчин и женщин разные идеалы? Почему красивые дамы часто одиноки, а невзрачные серые мышки не знают отбоя от парней? С трудом все эти моменты укладываются в нашей голове и вариант с внутренней красотой приходит на ум не сразу.

Скорее всего, каждый сталкивался с такой серой мышкой, которая не может похвастаться роскошными внешними данными, но привлекает окружающих. Про таких говорят, что красота идёт изнутри и этим притягивает. Нашим предкам в развитии такого умения издавна помогала славянская гимнастика, и сегодня современные инструкторы вспомнили древнюю науку и дали новый толчок её популярности.

Что такое женская славянская гимнастика сила берегини

Со слов автора, женская славянская гимнастика сила берегини – это древняя энергетическая практика славянских женщин. Это комплекс упражнений, помогающий раскрыть женщине весь ее физический и духовный потенциал, обрести внутреннюю гармонию и ощутить все прелести жизни.

У истоков этих упражнений лежат этнографические работы ряда ученых стран СНГ. Свою известность она получила благодаря Геннадию Адамовичу и его ученицам. Изучая древние сказания, былины, народный фольклор, были сделаны предположения, что очаровывающая сила восточных славянских женщин во многом обязана специальной гимнастике.

Собрав по крупицам всю информацию, автор Г. Адамович выстроил целостную систему упражнений, которая известна как «Стоячая вода», «Сила Берегини», «Гимнастика славянских чаровниц», «Гимнастика славянских берегинь». Но суть в них одна и основываются они все на принципах древней практики, элементы которой можно увидеть в элементах национальных танцев, вышивке и прочее.

Предлагаем ознакомиться:  Мантра Вселенского спокойствия лучший способ справиться со стрессом

Упражнение 1.

  • И.п. (фото 11), наклон с опорой на локти, ладони на затылке.
  • Подтянуть ногу к груди, затем сделать толчок назад, спинку прогнуть (фото 12).
  • После возврата в и.п. сменить ногу. На вдохе — нога назад, на выдохе — в и.п.

Упражнение 2.

  • И.п. — (фото 13).
  • Сесть на стопы, наклон туловища вперед, щека касается пола (фото 14). В этой позе выполнить упражнение «Завязь».
  • Потом сделать этап «расползание»: руки развести в стороны, ладонями вверх (фото 15).

В чем суть женской славянской гимнастики

Современная жизнь ставит женщину в жесткие условия. Она должна быть собранной, сильной, смелой и амбициозной. Женщина сегодня работает наравне с мужчинами и порой зарабатывает больше. Но женщина всегда должна оставаться женщиной: быть мудрой, спокойной и рассудительной.

Женский организм по сравнению с мужским устроен по другому. И чтобы сохранить и компенсировать свои силы и энергию, на помощь ей может прийти комплекс «Сила Берегини».

Что представляет собой этот комплекс? Его можно сравнить с йогой. Но есть и отличия. Комплекс славянской гимнастики основной фокус делает на женских частях тела: груди, брюшной полости, бедрах, а также на таких органах, как щитовидная железа, лимфатическая система, вилочковая железа.

Как уверяют авторы, выполнять упражнения можно даже во время беременности и менструаций. Он успокаивает боль при месячных и помогает справиться со многими недомоганиями. Ежедневное выполнение комплекса – это в буквальном смысле ритуал.

Выполнять упражнения желательно в длинной юбке или широких свободных брюках, без лифчика.

Верхний;

Сила Берегини виртуальная школа славянская гимнастика и рекомендации для женщин

Средний;

Нижний.

В каждый уровень входит 9 упражнений. Каждая поза представляет собой определенный аспект и имеет собственный символ. Не обязательно выполнять все упражнения сразу. Можно выбрать несколько и постепенно добавлять к ним новые.

Личный комплекс может состоять из 7 личных упражнений: по 2 позы из каждого мира и одной главной позы, раскрывающей ваш личный духовный мир, предназначение, ваши стремления.

Предлагаем ознакомиться:  Знак Лошадь - характеристика человека (мужчины и женщины), рожденных в год Лошади. Восточный гороскоп

При психических заболеваниях;

Повышенном беспокойстве;

Обострении хронических заболеваний;

При приеме противозачаточных гормональных препаратов;

Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Не разрешается заниматься гимнастикой мужчинам и маленьким девочкам.

С осторожностью нужно подходить к началу занятиям женщинам, чей возраст перешагнул бальзаковский. Она не запрещается полностью после 40 лет, но в этом возрасте женщина может иметь не одно хроническое заболевание. Поэтому начинать заниматься нужно с выполнения самых простых, не сложных упражнений. При хорошем самочувствии постепенно можно усложнять программу.

Если почувствовали дискомфорт, ухудшение здоровья, нужно прекратить занятия или снизить нагрузку.

Современная женщина поставлена в жёсткие рамки. Она должна быть собранной, сильной, смелой и амбициозной. Женщина должна работать и зарабатывать деньги на благо семьи. Не так редко встречается, что женщина получает больше своего мужчины. Но при этом женщина по-прежнему должна оставаться мудрой и спокойной.

Динамика современной жизни и стремление применять мужские методы в достижении своих целей ворует женскую энергетику и восполнить потери поможет славянская гимнастика. В комплекс входит 27 упражнений, поделённых на нижний, средний и верхний миры. Упражнения нижнего мира рассчитаны только на женщин и мужчинам их выполнять запрещено, дабы не глушить мужскую сущность. Нет острой нужды выполнять все упражнения. Можно выбрать лишь несколько и совершенствоваться в них, дополняя время от времени новыми упражнениями.

Мы уже говорили о том, что не каждому полезно и необходимо выполнять такие упражнения. Например, совсем не годится славянская гимнастика для мужчин. Упражнения им покажутся простыми и бесполезными. Но опасность и в том, что девушка может рано воспылать страстью к мужчинам, если начнёт заниматься такой гимнастикой.

Инструкторы во избежание таких ситуаций приглашают на занятия девочек с мамами или взрослыми родственницами, чтобы дать ту энергию, что по возрасту ученице. Не стоит прибегать к славянской гимнастике тем дамам, которые активно принимают гормональные средства или противозачаточные. По сути, это конфронтация двух стихий, так как славянская методика нацелена на развитие и обогащение женского истока энергии. Сможет ли этому противостоять современная медицина? Вопрос заранее интригует…

Предлагаем ознакомиться:  Самый сильный приворот на секс

Преимущества древней техники

Лучше всего разбирать методику выполнения упражнений на видео, задавшись целью, на канале ютуб можно найти не только каждое из упражнений, но и советы, рекомендации. Повторяйте вместе с мастером клуба «Мята» Упражнения верхнего мира женской славянской гимнастики, чтобы улучшить свое здоровье!

Славянская гимнастика направлена на пробуждение женской энергетики, главное – не пугаться сложностей и не бросать начатое на половине пути.

Итак, чем хороша славянская гимнастика для женщин? 27 упражнений стимулируют улучшение общего состояния здоровья. Исключительно похудению методика не способствует, зато она действительно дарит красоту, придавая телу мягкие округлые линии, столь привлекательные для мужчин. У приверженцев методики улучшается зрение и репродуктивное здоровье.

Если до выполнения упражнения девушки испытывают боль при месячных, методика позволяет их минимизировать или вовсе ликвидировать. Проблемы с позвоночником будут забыты, а тело станет лёгким и гибким, если упражнения выполнять систематически. Для этой методики не нужно посещать дорогостоящие залы, можно заниматься прямо у себя дома.

В чем польза гимнастики славянских женщин

Каждый сам себе учитель. Эта древняя мудрость известна многим. Но часто мы об этом забываем. Гимнастика славянских чаровниц не может быть отделена от славянских традиций. При ее выполнении активируются генетическая память. Именно эти знания и определяют всю суть и многофункциональность всего комплекса.

https://www.youtube.com/watch?v=lsdRWLA8KXc


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector