04.02.2019      10      0
 

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать


Нулевой шаг. Вспомнить, что происходило накануне

Задача – понять, насколько сон перерабатывает дневную реальность. Почему утро вечера мудренее? Нерешенные вопросы, аффекты, сложные коллизии минувшего дня – все это во сне крутится, перемешивается, поворачивается к нам разными сторонами. В то же время во сне у нас открывается доступ к «общей системе»: образно говоря, не только к монитору нашего ноутбука, а ко всей Всемирной паутине.

Почему я не обращаюсь к сонникам

Я считаю, что все образы, которые приходят к нам во сне, очень индивидуальные, и для каждого человека трактуются по-своему. Бывает так, что какие-то предметы или объекты у одного человека имеют положительное значение, в то время как у другого — отрицательное.

Как-то раз, помню, проводила опрос среди своих знакомых. Дала каждому небольшой список из нескольких слов, попросив их написать свои ассоциации к этим словам. Я получила очень разные трактовки!

Например, слово замок (дверной) у кого-то ассоциировался с настойчивостью, у кого-то с непреодолимым препятствием, а у кого-то. с креативом. Я получила много разных интерпретаций, и еще раз убедилась в том, что у каждого человека восприятие одних и тех же слов различается.

Это индивидуальный опыт, и мы по-разному видим и чувствуем одни и те же явления, события, слова.

Приведу еще один пример. Представьте себе лето. Вы идете по песчанному берегу реки. С чем у вас это ассоциируется? Какие эмоции возникают?

Когда-то давно, когда мне было 3 года, мы с родителями были на турбазе, я шла босиком по песку и случайно наступила на пчелу. Это был первый раз, когда меня ужалила пчела, было очень больно, и я сильно испугалась. Помню, в течении нескольких последующих лет я опасалась ходить босиком по песку.

Поэтому, когда мне снится мне снится берег реки, я всегда воспринимаю это как предупреждение о какой-то опасности или неприятности: «туда идти не следует». Я прислушиваюсь к этому посланию, и по прошествии времени узнаю, что поступила правильно.

А теперь попробуйте набрать слова «Сонник берег реки» в яндексе. В большинстве случаев трактовка такая: «Радость, покой, примирение, достижение цели». Также в некоторых источниках советуют погасить долги, а в других говорят о том, что подобный сон означает одиночество, тоску и ностальгию.

Дело в том, что подсознание разговаривает с нами на понятном именно нам языке. Оно облекает послание каждому в те образы, которые ему наиболее близки, используя при формировании их особенности восприятия и опыт человека.

Если хотите, проведите тоже небольшой эксперимент. Попросите нескольких своих знакомых представить в воображении дерево и описать то, что они представили. Вы сами увидите, насколько разными будут их деревья.

А различия в восприятии людей различных культур и национальностей? Увидеть во сне, например, корову для жителя России и жителя Индии, очевидно, будет нести совершенно разный смысл. В Индии корова — священное животное. У нас же это просто домашний скот, не пользующийся каким-то особым почитанием.

Конечно, существуют символы, которые несут более или менее схожий смысл для многих людей. Например, солнце. С чем обычно оно ассоциируется? С теплом, летом, хорошим настроением. Для многих это так, но опять же — не для всех. Однако мы все же можем в какой-то степени причислить солнце к универсальным символам.

В конце этой статьи я приведу небольшой список некоторых таких трактовок. Я сделаю это для того, чтобы вы могли дать примерное направление своим мыслям при толковании.

Однако сразу хочу настроить вас на то, что вам придется разгадывать собственные символы, узнавать, что именно для вас значит тот или иной объект во сне.

Шаг 1. Записать сон

Увиденный сон надо записать и отложить эту запись. Спустя какое-то время мы еще раз записываем или рассказываем его. Почему это важно? Второй рассказ обязательно будет чем-то отличаться от первого: один детали потеряются, другие появятся. Наше сознание уже проделало работу, подогнав первоначальную историю под привычную нам схему описания мира.

Ведь мы все время сочиняем истории про свою жизнь, вернее, они сочиняются сами собой. Но ключевой нарратив у каждого свой, каждый из нас видит свое «кино», отличающееся от того, что видят другие. То, что соответствует нашему ключевому нарративу, мы запоминаем, остальное отбрасываем и забываем. Сравнивая два описания одного и того же сна, мы можем увидеть, как именно наше сознание трансформирует реальность.

Нужно ли вести дневник сновидений

Когда я только начинала работать со снами (прежде всего, конечно, с собственными), то в литературе на эту тему, которая мне попадалась, я все время сталкивалась с одним и тем же советом: «Начните записывать все свои сновидения».

Предлагаем ознакомиться:  Как снять сглаз и порчу с себя в домашних условиях с помощью яйца проверенный способ

По-моему, я уже писала об этом частично в своей статье про ОС. Те, кто их практикует, тоже часто рекомендуют это делать из соображений, что это может увеличить количество снов и поможет лучше их понимать.

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать

Не хочу оспаривать ничей опыт и мнение, потому что считаю, что это тоже индивидуальный момент, но вот я не веду дневник снов так, как это рекомендуют: записывать все, что снится. Иногда советуют даже класть диктофон или тетрадь с ручкой рядом с подушкой, чтобы, проснувшись, сразу зафиксировать то, что увидели.

Лично для меня это очень сложно и энергозатратно. Если я проснусь и стану записывать, то вряд ли потом усну. Кроме того, я вижу большое количество снов. Знаю, что есть люди, которые практически не видят их или видят, но очень редко, но это не про меня. У меня за ночь может быть и семь, и восемь снов, но обычно — не менее трех.

И они достаточно длинные, сюжетные, насыщены разнообразными деталями, нюансами. Если, проснувшись, начать все это записывать, то полдня будет уходить только на описание сновидений, что, конечно, трудоемко.

Поэтому я для себя выбрала другой способ, и хочу предложить его вам тоже. Он заключается в том, чтобы записывать только те сны, которые оказывают на вас сильное эмоциональное воздействие.

Если человек ведет дневник событий в обычной жизни, он вряд ли будет записывать туда абсолютно все события, которые с ним произошли за день. Нет, он запишет одно-два самые важные, ключевые, те, которые его затронули. Так же и со снами.

Важность сна определяется интенсивностью эмоций, связанных с ним. Чем более эмоционально мы отреагировали на него, тем более ценное для нас послание он несет, неважно — в позитивном или негативном аспекте.

Поэтому предлагаю вам начать с того, чтобы записывать свои сны, но только те, которые несут для вас важную смысловую нагрузку, определяя это по своим эмоциям.

Что главное в тактовке сновидений? Конечно же, объекты как символы. Обычно встречается несколько основных объектов, которые имеют для нас особое значение, т. е. несут основную смысловую нагрузку. Именно они символизируют что-то очень значимое, и именно их мы и должны расшифровать, если хотим понять, что означает наше видение.

В дороге по миру снов эти символы — как дорожные знаки, которые предупреждают и информируют о важном.

Как выделить из них главные? Так же, как мы выделяем самое яркое сновидение из нескольких — по интенсивности эмоций. Чем больше эмоций связано с тем или иным объектом во сне, тем он важнее.

Шаг 3. Собрать циркулярные ассоциации

Этот способ предложил Зигмунд Фрейд. Он полагал, что послание бессознательного во сне представлено нам в зашифрованном виде: то, что нам явлено, на самом деле означает нечто совсем иное, и наша задача – понять, что именно. У этого знака есть две стороны, и, значит, нужно проделать путь от означающего к означаемому: тогда, возможно, мы получим какие-то инсайты.

Допустим, вам приснился таможенник. С чем он у вас ассоциируется? С консьержем в подъезде. А с чем ассоциируется консьерж? Со старшим братом, с которым у вас сложные отношения. Именно брат на самом деле герой этого сна. Так мы пошагово выстраиваем цепочку ассоциаций и, преодолевая цензуру сознания, продвигаемся от внешнего символа вглубь, к первоначальному образу, к той фигуре, которая для нас важна.

Хотя метод линейных ассоциаций, несомненно, работает, многие его критикуют. В частности, Карл Густав Юнг скептически замечал, что с таким же успехом можно интерпретировать газету. Ведь и так ясно, к чему в любом случае приведет фрейдовская аналитика: к первичным фигурам матери и отца, ну, возможно, еще братьев и сестер, и их отношениям. А раз все известно заранее, то к чему заниматься толкованием снов?

Мы видим во сне нереализованные желания

Если Фрейд акцентировал такой механизм работы сновидения, как смещение, то Юнгу более важным представлялось сгущение, когда вокруг одного символа возникает облако смыслов, и тогда мы видим символ более ярко. Поэтому вместо линейных ассоциаций Юнг предложил циркулярные. Графически их можно представить в виде солнца: в центре находится означающее (символ), от которого отходят «лучи» – все ассоциации, которые нам приходят в голову.

Так, относительно таможенника у нас могут родиться такие ассоциации, как «власть», «страх», «правила», «граница», «паспорт». К этому Юнг предложил добавить амплификацию, то есть дополнить личные ассоциации общеупотребительными (например, таможенник = «закон», «порядок», «наказание»). Тогда наша индивидуальная символика образа дополняется культурной, возможность понимания расширяется.

Метод Джона Кехо

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать

Джон Кехо — автор нашумевшей книги о силе человеческой мысли «Подсознание может всё!» предложил свой способ толкования сновидений. Он считал, что главный помощник в этом деле — ваша собственная интуиция. Научившись ее слышать и понимать, вы легко узнаете, какое послание подсознания заложено в вашем сне.

  1. Пользуйтесь методом аллегорий. Все участники сновидения — олицетворение каких-то из сторон вашей личности. Поэтому мысленно замените их на себя. И прочувствуйте, какие ощущения при этом возникают
  2. Например, вы видите, как некий человек в вашем сне тонет. Поставьте себя на его место, что вы почувствовали? Возможно, в реальной жизни вы «уходите на дно» в каких-то ситуациях, испытывая схожие чувства
  3. Обязательно записывайте свои сны на бумаге сразу после пробуждения. Заведите дневник сновидений и держите его рядом с кроватью. Только утром вы сможете максимально полно восстановить всю цепочку событий. Если не записать, к вечеру сюжет сна будет предан забвению
  4. В свободную минутку вернитесь к записям. Прочтите описание последнего сновидения. Затем закройте глаза и мысленно вновь станьте участником тех событий. Только уже не пассивным, а активным. Поговорите с остальными действующими лицами, спросите их о том, что хочется узнать. Подсознание подскажет ответы, укажет, как растолковать сон
  5. Также запоминайте эмоции и ощущения, которые вызвало у вас сновидение. Подумайте, почему они возникли? Например, во сне вы попадаете в автокатастрофу, но при этом чувствуете себя счастливым. Это может значить, что в реальной жизни вы бессознательно хотите серьезной встряски и смены обстоятельств
  6. Если расшифровать послание подсознания не получается с первой попытки, значит, еще не пришло нужное время. Отложите свое намерение растолковать сон до более благоприятного момента
Предлагаем ознакомиться:  Вас позвали замуж во сне чего теперь ожидать и как расшифровать послание

Метод Джона Кехо считается наиболее конструктивным, потому что позволяет не «гадать на кофейной гуще» и строить невероятные предположения. Вы задействуете логику вкупе с интуицией и учитесь предсказывать сны правильно.

Важно: посредством сна ваше подсознание всегда посылает вам какие-то сигналы. Это могут быть способы решения серьезных жизненных проблем, предупреждение о болезни или опасности. Поэтому так важно расшифровывать сны.

Я назвала этот метод интуитивным, потому что он подразумевает обращение к своему подсознанию без какого-либо логического анализа. Он удобен тем, что позволяет разгадать значение сна, у которого нет определенного сюжета. Например, вы не запомнили все сновидение целиком, но при этом у вас остался в памяти какой-то один момент из него— событие, образ.

Обычно то, что запомнилось — это как раз самое яркое, и, скорее всего, самое важное. И здесь мы тоже можем получить достаточно много информации.

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать

Итак, суть заключается в том, что мы просто вступаем в диалог с объектами сновидения. Для этого необходимо уединиться, удобно сесть, закрыть глаза, вспомнить и представить предмет или существо из сновидения. А затем спросить его: «Что ты символизируешь? Что хочешь мне сказать?»

Далее нужно просто подождать, и объект ответит вам. Мне ответы приходят в виде мысли, которая возникает вслед за вопросом. Иногда это может быть в виде картинки. Может быть, это не получится сразу, но если вы будете практиковать такой метод, то вскоре сможете получать ответы на свои вопросы в течение нескольких секунд.

Иногда разговора с объектами-символами бывает достаточно, чтобы понять, о чем сон и как он соотносится с нашей жизнью. Кстати, этот метод особенно полезен, если приснился кошмар. Обычно в нем присутствуют люди или существа, которые преследуют, пугают. Вот с ними-то и хорошо поговорить, задать им вопросы.

В большинстве случаев они являются нашими субличностями, т. е. частями нашей психики, которые мы по тем или иным причинам не принимаем в себе.

Это могут быть, например, негативные эмоции, такие как гнев или страх. Мы подавляем эти их в область подсознательного, однако они никуда не деваются. Мы просто перестаем их осознавать, а из-за этого ими становится невозможно управлять. Во сне же защитные реакции психики ослабевают, и скрытое прорывается наружу в образе таких вот пугающих существ.

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать

Однако в процессе разговора с ними часто оказывается, что они всего лишь. хотят нам помочь. Монстры, которых мы боялись, предстают вполне безобидными и даже милыми существами.

Разговор с ними позволяет найти контакт с утерянной или подавленной частью себя, осознать ее, заново принять в себя, таким образом восстановив свою целостность.

Также большое значение имеет обстановка во сне. Улица это или комната? Какая погода — метель, дождь или светит солнце?

Далее опишу несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание во сне, чтобы лучше понять, что хочет донести до нас наше подсознание.

Приведу небольшой список трактовок. Они подскажут вам общую идею и моменты, на которые стоит обратить внимание. Однако в большей степени следует все же полагаться на свою интуицию.

  • Дом, комната — отражают внутренний мир и ценности человека. Если в доме беспорядок и хаос, возможно, в ваших мыслях сейчас тоже неразбериха.
  • Ванная комната — символизирует очищение.
  • Зал, гостинная — сердце и душа.
  • Погода — настроение. Солнечная погода — позитивный настрой, радость, счастье. Дождь — грусть, печаль. Холод, мороз, снег — эмоциональные блоки, «замороженные» чувства.
  • Природа — гармония. Если вам снится, что вы близки к природе, отдыхаете на природе, то это означает внутренний баланс.
  • Транспорт — отражает ваши бессознательные тенденции. Если снится, что вы едете в общественном транспорте, то это может означать ваше зависимое положение. Если это личный транспорт, например, велосипед, то это означает контроль над своей жизнью.
Предлагаем ознакомиться:  Что значит високосный год почему считается плохим и чем он опасен

Шаг 4. Понять, что нам сообщает сон

Классические теории предлагают разные варианты. Так, Фрейд рассматривает сон как исполнение желаний. И действительно, в некоторых случаях это так, особенно в детских снах: ребенку не дали мороженое, и он получает его во сне. Первоначально в психоанализе и деструктивные сны трактовались так же: мы видим чью-то смерть – значит, у нас есть бессознательное желание избавиться от этого человека, но мы не осознаем это желание из-за цензуры нашего суперэго.

В отличие от Фрейда, для Юнга сон – это компенсация сознательной установки. Например, все наши мысли направлены на карьеру, но при этом нам то и дело снятся дети. И тогда это сигнал бессознательного, что в нашей жизни есть явный перекос и нужно каким-то образом восстановить равновесие.

Фрейд рассматривает сон как исполнение желаний. Другие психоаналитики считают, что во сне с нами происходит только то, что и наяву

А вот юнгианский аналитик Ханс Дикманн (Hans Dieckmann) не согласен ни с Фрейдом, ни с Юнгом. Он считает, что во сне с нами происходит то же, что наяву. Если вы настолько стеснительны, что не можете ничего купить в супермаркете, то и во сне вы приходите в супермаркет и ничего не покупаете. В процессе психотерапии, утверждает Дикманн, изменения начинаются сначала в снах клиента, а потом и в его реальной жизни.

Шаг 5. Прислушаться к подсказкам

Мы проанализировали свой сон с разных сторон. Что теперь делать с этим знанием? Как его использовать?

Вариант первый. Мы говорим себе, что сон подтверждает то, что мы уже знаем: «Конечно, я так и думал!», «Ну да, меня всегда все обижают», «Я ничего не умею». Тогда все, что мы извлекли из своей интерпретации, это повышение самооценки: мы подтвердили свою проницательность. Но мы так и остались в клетке своего ума, в нашей жизни ничего не изменилось.

Вариант второй. Мы используем сны как возможность расширять свое восприятие, а значит, меняться. Скажем, в реальной жизни у нас плохие отношения с родителями, а во сне мы с ними нежно обнимаемся. Мы можем пожать плечами и на этом остановиться, а можем продолжать про это думать: почему в жизни так, а во сне иначе?

Юнг не любил работать со снами, потому что считал, что во сне мы слишком бессознательны и не управляем происходящим

Мы можем задать себе вопрос: а почему я не воплощаю свои желания в жизни? Какие внутренние препятствия мне мешают? Таким образом, с помощью сна мы можем сделать свою картину мира более объемной, повысить свою когнитивную сложность. Лучше всего, если во сне мы сохраняем некоторую осознанность, например понимаем, что спим, или умеем прервать неприятный сон. У кого-то это врожденный дар, но способность к осознанным сновидениям можно и развивать.

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать

Кстати, Юнг не очень любил работать со снами, потому что считал, что во сне мы слишком бессознательны: плывем по течению и не управляем происходящим. Он предлагал пациентам добавить в сон осознанности через активное воображение. Приснился вчера таможенник – так давайте сейчас поговорим с ним. Для этого нужно закрыть глаза, войти в состояние полусна, представить перед собой этого таможенника, задать ему вопросы и получить неожиданные ответы. Мы сами выбираем сон, с которым будем работать, и лучше можем понять его послание.

Что думал про сны Фрейд?

«Он считал сновидения выражением вытесненного желания, которое нам является в замаскированном виде, – объясняет психоаналитик и писатель Жан-Клод Лиоде (Jean-Claude Liaudet). – Сны отражают это желание таким образом, что форма (внешнее содержание) маскирует суть (скрытое содержание)». Фрейд выделил 4 приема, с помощью которых бессознательное создает наши сны. Вот эти приемы с примерами.

Сгущение: разные идеи и образы собраны в одну сцену.

«В доме, где я выросла, я спорю со своим шефом, у которого то же имя, что и у моего старшего брата, который долгое время помыкал мной и другим братом».

Смещение: приоритеты и ценности перемешаны так, чтобы скрыть бессознательное желание и его импульсы и сместить вызванные им эмоции на второстепенные детали. «Во время праздника я встречаю бывшую жену моего мужа, которая меня презирает. Я только и делаю, что аккуратно складываю бумажные салфетки».

Превращение мыслей в образы: именно калейдоскоп образов и слов позволяет выстроить последовательности (как мы обычно делаем, когда разговариваем), чтобы сновидение напоминало связный кинофильм, который, однако, скрывает суть. Метафора в целом играет важную роль в выражении образов сексуального порядка.

«В кино сосед подбрасывает нож в мою сумку».

Вторичная обработка: это последний, «лакировочный» штрих, который придает сновидению рациональный и приемлемый вид.

Почему вы пылесосили в своем сновидении как правильно расшифровать

«В конце концов болтливый кролик сообщает мне, что бывшая жена моего мужа решила жить на Марсе».

Об эксперте

Станислав Раевский — юнгианский аналитик, сопредседатель Московской ассоциации аналитической психологии (MAAP), член Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP).


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector