03.03.2019      60      0
 

Метод хоопонопоно для начинающих техника гавайской медитации


Метод хоопонопоно для начинающих: какие проблемы решает медитация

Следует отметить, что Хо’опонопоно и сегодня успешно практикуют в группах – особенно в семьях, поскольку позволяет исправить, восстановить и поддержать теплые отношения между членами семьи, дойдя до источников неприятностей.

Процесс начинается с молитвы, далее в группе высказывается проблема. Предполагается, что члены семьи будут работать с проблемой и сотрудничать, а не обвинять друг друга.

В процессе эффективно делать перерывы на молчание, чтобы дать возможность участникам поразмыслить и проработать возникшие эмоции. Главная задача – достичь признания и принятия всеми участвующими тех чувств, которые у них возникли в связи с разбираемой ситуацией. Затем происходит исповедь, покаяние и прощение, все отпускают ситуацию. В аутентичном ритуале Хо’опонопоно процесс заканчивается церемониальным праздником.

В современном мире все больше людей, сталкиваясь с проблемами в общественной и личной жизни, в поисках причин своих неудач многие интересуются специальными тренингами для личностного роста и развития самосознания. Хоопонопоно – не просто авторский курс, направленный на легкий успех.

Хоопонопоно помогает решить следующие проблемы:

  • избавляет человека от негативной оценки всех своих действий;
  • гармонизирует системы организма;
  • налаживает связь между телом и сознанием;
  • помогает отпустить проблемы и ошибки, совершенные в прошлом.

Источником проблем, по мнению древних гавайских шаманов, является дисгармония человеческого сознания. Следствием этого становятся физические болезни, ссоры с близкими и неудачи. Поэтому секретом, в котором специалисты хоопонопоно видят решение проблем человека, является работа с его психическим состоянием, сознанием.

Согласно данной методике, каждый должен быть ответственен за свои действия и не сбрасывать вину на окружающих людей. Только проработав свое состояние и укрепив собственное «Я», человек сможет наблюдать позитивные изменения в своей деятельности.

Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат которого поможет многим людям поверить в свои силы и возможность избавления от негатива в своей жизни, основывается на определенных доступных каждому методиках и техниках. Главная задача метода хоопонопоно – осознать свою ответственность и избавиться от негативных установок внутри себя.

Древнейший метод самоочищения гавайских шаманов Хоопонопоно ? эффективнейший способ для достижения во внутреннем мире гармонии, который распространился, благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале, создателю книги «Жизнь без ограничений».

Многие из нас подходят, однажды, к такому рубежу, когда хочется найти средство, чтобы стать удачливым и счастливым и для этого начинают поиски вариантов улучшить свое существование. Здесь и приходит на помощь гавайский метод Хью Лин Хо’опопоно, который, несмотря на простоту, действительно работает.

Дословный перевод этого необычного слова Хо’опонопоно: «исправить ошибку» или «сделать все правильно». Метод имеет второе название ? Гавайский Код Прощения, это выражение ? ключ к основным принципам, ведь извиняя других, мы тем самым прощаем себя.

Наиболее интересен гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, ратующим за свободу выбора, а также тем, кто готов взять обязательства за, проистекающее в его жизни и в мире, на себя.

Часто люди беспомощно смотрят на достижения последних лет, опускают руки после неудачных попыток повернуть бытие в иное русло. Новость, которую преподносит Ихалиакала Хью Лин, обескураживает многих. Оказывается, именно Мы принимаем ответ за все моменты, творящиеся не только с Нами, но и личностями вокруг Нас, а также за их размышления и шаги. И это еще далеко не итог, все действия ? порождение Нашего разума.

Хоопонопоно — древняя гавайская методика медитации, при помощи которой можно очиститься от негатива и изменить жизнь в лучшую сторону. Техника заключается в повторении четырех фраз. Разберемся, как использовать ее правильно.

Если вы новичок в духовном развитии и никогда не практиковали медитации, стоит начать именно с хоопонопоно. Это достаточно простой метод, не требующий специальной подготовки.

Почему стоит остановить свой выбор именно на гавайской медитации:

  1. Медитировать можно в любое удобное время. Не обязательно выделять специальное место или дожидаться спокойной обстановки. Повторять фразы вы можете мысленно даже во время поездок в общественном транспорте.
  2. Нужно запомнить всего четыре фразы, которые легко отпечатываются в подсознании. «Мне очень жаль», «Прости меня», «Я люблю тебя» и «Я благодарю тебя».
  3. Эта практика нацелена на очищение от негатива. А именно с этого начинается духовное развитие. Вы сначала «пропалываете сорняки» из негативных эмоций, установок и убеждений, а уже при помощи других методик «сеете» в своем подсознании позитив.
  4. При помощи хоопонопоно можно получить быстрый результат: вы удивитесь, но после очищения от негатива в вашей жизни очень быстро начнут происходить позитивные перемены к лучшему.

Далее поделимся рекомендациями о том, как правильно практиковать хоопонопоно, чтобы получить результат.

Техника медитации

Для начала попробуйте медитировать по этапам, которые мы перечислим ниже. Это необходимо, чтобы вы почувствовали всю суть методики, ощутили силу «гавайского заклинания» на себе в полной мере. Спустя 2-3 сеанса вы уже сможете переключать сознание в любой ситуации.

Итак, что нужно делать:

  1. Убедитесь, что у вас есть полчаса, в которые вам никто не станет мешать. Требуется полное уединение. Отключите источники постороннего шума: уберите подальше телефон, выключите телевизор и компьютер, закройте окна, чтобы не мешали уличные звуки.
  2. Включите приятную музыку, которая расслабляет вас. Можно остановить выбор на записях с напевами мантр или звуках природы. Но также подойдут любые спокойные и ненавязчивые мелодии.
  3. Примите удобную позу, в которой будете себя комфортно чувствовать, находясь в неподвижном положении в течение тридцати минут.
  4. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос и медленный, глубокий выдох через рот. Повторите десять раз. Это необходимо, чтобы вы полностью расслабились.
  5. С каждым выдохом почувствуйте, как ваше тело расслабляется, как вы отпускаете все посторонние мысли, а ваше подсознание становится чистым и свободным. «Окунитесь» внутрь себя, концентрируйтесь только на ощущениях.
  6. Начинайте повторять вслух или про себя четыре фразы хоопонопоно: «Я сожалею», «Прости меня», «Спасибо тебе», «Я люблю тебя». Обращайтесь к Богу, Вселенной, собственному «Я» или к человеку, который вызывает у вас самые сильные негативные эмоции.
  7. Повторяйте фразы в течение пятнадцати минут. В это время у вас может появиться желание заплакать, закричать, могут наблюдаться непроизвольные реакции тела в виде судорог, мурашек. Вам может стать холодно или, наоборот, слишком жарко. Не препятствуйте этому, позвольте себе прочувствовать и прожить все эмоции до конца.
  8. В конце медитации снова сделайте три глубоких вдоха и выдоха, затем медленно откройте глаза и постепенно возвращайтесь в реальность.

Эффективность хоопонопоно будет зависеть от того, насколько вы сумеете расслабиться, освободиться от любых мыслей и полностью заглянуть внутрь себя. Приготовьтесь, что с первой попытки это не получится сделать. Но сеанс за сеансом вы сможете входить в медитативное состояние всё глубже.

К кому обращаться?

Метод хоопонопоно для начинающих техника гавайской медитации

Классический вариант гавайской медитации предполагает, что вы обращаетесь к Высшей силе, Создателю. К кому именно — зависит от вашей веры.

Но есть и другие варианты. Вкратце о каждом:

  • Обращение к Богу помогает «отмолить» грехи и исцелить негативные эмоции по всему вашему роду и родовой системе. Вы исцеляете не только свою душу, но и лечите все травмы, которые копились веками.
  • Обращение к самому себе позволяет вскрыть и прожить все негативные эмоции, которые вы вытеснили в глубины своего подсознания. Это колоссальная работа, которая может даже заменить работу с психотерапевтом. Но при условии, что вы научитесь глубоко погружаться в медитативное состояние.
  • Обращение к людям, к которым вы испытываете негативные эмоции — способ искренне простить их и принять. Обиды перестанут разрушать вас, вы почувствуете себя более свободным.
  • Применяйте хоопонопоно в любой негативной ситуации. Если кто-то обидел или разозлил вас, тут же начинайте мысленно повторять четыре заветные фразы. Это поможет не копить плохие эмоции, а моментально проживать их без вреда для вашего подсознания.

Гавайская медитации хоопонопоно помогает решить такие проблемы, как:

  • Детские травмы. Обращаясь в медитации к родителям, вы учитесь прощать их за нанесенные обиды, наполняетесь чувствами любви, благодарности и искреннего принятия.
  • Вытесненные негативные эмоции. В процессе сеанса вы вскрываете старые раны и вытаскиваете все обиды на поверхность подсознания. Проживаете их и исцеляетесь.
  • Родовые травмы. Вы отмаливаете грехи своих предков, исцеляя родовые негативные сценарии и установки.
  • Отсутствие любви к себе. Чем больше негатива вы прорабатываете, тем сильнее наполняетесь чувствами с высокими энергетическими вибрациями: любовью, благодарностью, принятием. В результате вы учитесь любить и принимать самого себя.

Просто попробуйте — отзывы практикующих обещают волшебные результаты. При помощи этой простой, но очень эффективной медитации вы кардинально меняете свое внутреннее состояние. А так как мир зеркален, он меняется вместе с вами, отражая тот позитив, который будет исходить от вас.

• Мои мысли создают физическую вселенную вокруг меня.• Когда я думаю о плохом, то и реальность становится вредоносной.• Чтобы реальность вокруг источала любовь, мои мысли должны быть совершенны.• За то, какую вселенную я создаю около себя, ответственность лежит только на мне.• Создание вредоносной реальности – это также моя ответственность.

Метод хоопонопоно для начинающих техника гавайской медитации

• Все вокруг соединено в единое целое, как и мои мысли в разуме.

Хо’опонопоно помогает развиваться уникальным способом – принимать любую проблему не как тяжелое испытание, а как шанс. Благодаря любой неприятности и препятствию на нашем пути, мы имеем возможность по-иному взглянуть на себя, использую прошлые воспоминания. Это шанс смотреть глазами любви и легко найти выход из любой ситуации.

Как самоисцелиться?

История появления и развития хоопонопоно

Основоположником гавайского метода Хоопонопоно считается Ихалиакал Хью Лин. Будучи штатным психологом в клинике, доктор добивался удивительных результатов в работе со своими клиентами. Его подход к терапии заключался в изучении истории болезни пациентов и анализом своих ощущений, что отражалось в работе с больными.

Предлагаем ознакомиться:  Сонник разрушенный дом во сне к чему снится разрушенный дом

Пациентами Хью Лин были преступники с психическими заболеваниями, нередко представлявшие опасность для своих лечащих врачей. После сеансов с Ихалиакалом их состояние значительно улучшалось, при этом терапия не включала в себя применение медикаментозных препаратов.

На вопросы о методах практики, позволяющей достигнуть быстрых результатов, доктор рассказывал о фразах-аффирмациях и особых техниках, которые он применял к своему психическому состоянию. Оказалось, что система, по которой работал Хью Лин, принадлежит древнему гавайскому искусству решения проблем.

Одна из целительниц Кахуна, хранителей тайных и священных знаний, Моррна Наламаку, считавшая, что при помощи специальных фраз и молитв можно избавить человека от неудач с помощью метода хоопонопоно, поделилась с доктором своими методиками и практиками.

Со временем хоопонопоно изменился, и сегодня его техники доступны не только особым членам таинства целителей, но и каждому человеку, желающему работать над своими ошибками и ложными установками.

История появления и развития хоопонопоно

Хоопонопоно привлекателен тем, что его методы и техники просты и доступны каждому желающему. Актуальность самопознания и желания людей избавиться от негатива в жизни в совокупности с простыми методами хоопонопоно обеспечивает популярность данной техники по всему миру.

Основы философии хоопонопоно:

  1. Окружающий мир во многом является отражением мыслей человека.
  2. Негатив, который исходит от человека, проецируется на окружающий мир. Чем больше злости и обиды внутри человека – тем больше она ощущается извне.
  3. Мир гармонизирует любовь к человечеству. Только настоящие чувства к окружающему миру и людям могут помочь человеку в обретении себя.
  4. Человек ответственен за свои поступки и должен нести вину в случае совершения ошибки.
  5. Событиями в жизни человека во многом управляют его установки, которые передаются из поколения в поколение. Избавившись от подсознательных программ, тормозящих развитие, человек способен обрести гармонию с собой.
  6. Каждый должен ощущать себя частью Вселенной. Чувство единства с миром, ответственности перед своим вкладом в общее развитие должно присутствовать в душе каждого человека.

Хоопонопоно для начинающих включает в себя работу с аффирмациями. Для достижения относительно быстрого результата необходимо понять глубокий смысл, заключающий в себе исцеляющие фразы.

Фраза Значение
«Я сожалею» Данная фраза очень важна для понимания собственной вины и ответственности. Раскаяние уже является большим шагом на пути к осознанности своих чувств и истинных желаний.
«Прости меня» Эту фразу важно произносить как по отношению к себе, так и близким людям. Не все способны искренне попросить прощения и брать на себя ответственность за ошибки. Но данный этап крайне важен как для техники хоопонопоно, так и жизненного благополучия в целом.
«Спасибо тебе» Обращение к себе, близким и ко всему миру с благодарностью несет в себе большую энергию, которая в дальнейшем даст силы на исправление ошибок и работу над собой.
«Я люблю тебя» Любовь, по мнению древних гавайцев, — основа гармонии человечества. Искреннее признание в чувствах – важный шаг, позволяющий сблизиться с собой, друзьями, родными и окружающим миром. Последняя фраза должна стать завершающим этапом в осознании ситуации, понимании своих чувств и эмоций.

Главное в работе с вышеперечисленными фразами – искреннее раскаяние и желание выразить чувства по отношению к себе и окружающим людям. Постепенное избавление от негативных установок заполняет сознание истинными стремлениями к развитию, поэтому, освобождая в себе место от обид, стыда и ненависти, человек заполняет его счастьем, радостью и любовью.

Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат которого не заставит себя долго ждать с правильным исполнением техник и методик, включает в себя, помимо упражнений, медитации.

Медитация в хоопонопоно помогает:

  1. Наслаждаться настоящим, чувствовать жизнь «здесь и сейчас».
  2. Активно развивать осознанность, определять собственные чувства и знать, как их правильно интерпретировать и контролировать.
  3. Научиться брать ответственность за свои поступки на себя, не допускать возникновения желания сбросить груз вины на окружающих людей.

К кому должно быть направлено обращение во время медитации:

  1. В случае злости и обиды, направленной на определенного человека, необходимо обращаться к его образу в своем сознании.
  2. Если причина упадка настроения и чувства безысходности в конкретной негативной ситуации — необходимо воссоздать ее сценарий и обращаться к этому образу.
  3. В случае общего недомогания желательно обращаться к Всевышнему или Вселенной.

Выполнять медитацию необходимо в определенной технике:

  1. Подготовить место для медитации, включив соответствующую музыку, подготовив аромасвечи по желанию.
  2. Сесть в удобную позу, сфокусировать все свое внимание на одном неподвижном предмете.
  3. Стараться удержать поток внимания на данном предмете, не отвлекаться на посторонние вещи.
  4. Войдя в состояние транса и закрыв глаза, мысленно представить тревожащую негативную ситуацию, человека, вызывающего обиду и злость, окружающий мир, который кажется жестоким.
  5. Сохраняя нужный образ в голове, повторять несколько раз исцеляющие фразы: «Я сожалею», «Прости меня», «Спасибо тебе», «Я люблю тебя».
  6. После произнесения аффримаций, открыть глаза, почувствовать освобождение от негативных мыслей.
  7. Попробовать наладить отношения с близкими, отпустить конфликтные и сложные жизненные ситуации, ощутить свободу и стремление к самосознанию и развитию.

Видеомедитация для исправления ошибок:

  • Детские травмы. Обращаясь в медитации к родителям, вы учитесь прощать их за нанесенные обиды, наполняетесь чувствами любви, благодарности и искреннего принятия.
  • Вытесненные негативные эмоции. В процессе сеанса вы вскрываете старые раны и вытаскиваете все обиды на поверхность подсознания. Проживаете их и исцеляетесь.
  • Родовые травмы. Вы отмаливаете грехи своих предков, исцеляя родовые негативные сценарии и установки.
  • Отсутствие любви к себе. Чем больше негатива вы прорабатываете, тем сильнее наполняетесь чувствами с высокими энергетическими вибрациями: любовью, благодарностью, принятием. В результате вы учитесь любить и принимать самого себя.

Просто попробуйте — отзывы практикующих обещают волшебные результаты. При помощи этой простой, но очень эффективной медитации вы кардинально меняете свое внутреннее состояние. А так как мир зеркален, он меняется вместе с вами, отражая тот позитив, который будет исходить от вас.

Многие не знают, как практиковать Хоопонопоно, секрет заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:

  • «Я люблю тебя»
  • «Мне очень жаль»
  • «Прости меня»
  • «Я благодарю тебя»

В этих волшебных словах кроется рецепт очищения памяти, и неважно, осознаете ли Вы их или нет, главное ? повтор. Формула помогает человеку посылать сигналы о покаянии, любви и прощении, и Творец помогает, очищая подсознание, наряду с сознанием.

  1. «Я люблю тебя» ? это выражение идеально для того, чтобы приблизиться к состоянию «нуля» через связь со святым началом;
  2. «Мне очень жаль» ? это посыл-сожаление наивысшему разуму о возникших негативных программах;
  3. «Прости меня» ? заклинание о помощи в прощении себя;
  4. «Я благодарю тебя» ? фраза, которая выражает благодарность за поддержку в нахождении лучшего решения возникших трудностей.

Выражения следует применять не к окружению, а к себе, только так получится полюбить и развить себя и, как следствие, окружающий мир.

Начинать лучше с одной, актуальной именно для Вас фразы, повторять ее минут 10, можно перед зеркалом, обращаясь к себе. Затем, попробовать без зеркала вслух, закончив, приступать к проговариванию второго выражения и т.д.

Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.

Смысл исцеления в том, чтобы представить индивидуума, с которым возникли негативные отношения, на сцене и, одновременно увидеть, как источник Любви течет над Вашей головой, потом впустите этот свет через макушку в Ваше тело и представьте, как он заполняет каждую Вашу клеточку. А затем выпустите источник через сердце в направлении сцены.

Люди всех стран благодарны доктору Хью Лину, о чем свидетельствуют бессчетные отзывы о методе хоопонопоно. Главное понять, что блага не приходят из ниоткуда, следует трудиться над собой, очиститься, даже, если ожидаемые результаты приходят не сразу, следует продолжать и уверовать в то, что Бог даст знать, каким образом лучше всего достичь цели.

Уважаемые читатели и гости блога vаhe-zdorоvye.ru, поделитесь своими результатами, ощущениями от применения метода Хоопонопоно. Если материал статьи вам был полезен порекомендуйте его своим близким и друзьям с помощью социальных сетей. Благодарю! Быть здоровым легко! vahe-zdorovye.ru

Предлагаем ознакомиться:  К чему снится осьминог: толкование сонников

Быстрый результат — хоопонопоно практика для начинающих — пошаговая инструкция гармонии с собой

Существует обильное количество информации в Интернете об этом чудесном методе . В Хоопонопоно для начинающих быстрый результат получить несложно, но если вы не знакомы с этим методом, то нужно уточнить некоторые очень важные моменты:

  • Это не религия, и никогда ею не станет.
  • Нужно признать, что это не является чем-то новым.

Те же принципы любви и прощения есть у древних славян, Каббала учит тому же со времен пророка Авраама. Писания, Библия, буддистские принципы любви ко всему – это живое воплощение более продвинутых представлений о вечных истинах.

Подобное вы можете найти У Луизы Хей, , Практически этот же метод использует в своих курсах Дарья Трутнева.Таким образом, нет ничего нового под солнцем. У настоящего Ho’oponopono нет учителей, гуру, первосвященников или посредников.

Метод хоопонопоно для начинающих техника гавайской медитации

Ho’oponopono является инструментом для очищения, для исправления ошибок, стирания последствий прошлых действий и воспоминаний, которые вызывают хаос и горе в нашей жизни, и жизни других людей.

Любой человек может заниматься этой практикой, по существу, проводя диалог с собой вы ищете диалог с Творцом. Однако, прежде чем идти дальше, вам необходимо будет разобраться с основными понятиями Ho’oponopono.

Когда человек сталкивается с любой неблагоприятной ситуацией, то практикующий сразу спросит себя : «Что такое есть во мене, что вызывало это событие? Почему появилось это событие или человек, что ведет себя таким образом? Почему проявилась эта болезнь?».

Практикующие знают, что обвинять других — это верный путь для повторения проблемы!

Откуда «ноги растут»

Какие проблемы решает хоопонопоно

Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.

Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.

Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.

Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.

Техника «Ластик»

Последовательность шагов в медитации не так важна, но с учетом того, что в современном темпе жизни мало у кого отсутствует стресс либо иные проблемы, логичным будет практиковать медитацию последовательно начиная от этапа принятия и прощения, переходя к благодарности и любви.

Как уже указывалось выше, мы несем ответственность за все, что происходит с нами и в нашей голове, даже если нам кажется, что что-то от нас не зависит. Как только вы пропустите через себя эту мысль, и она не будет вызывать отторжения, покайтесь в том, что вас обеспокоило – просто скажите про себя «мне очень жаль».

Начните с собственных проблем и мыслей. Например, у вас проблемы со здоровьем, лишний вес, наличие зависимости (алкогольной, никотиновой, и тп), злость, обиды и так далее. Выделите эту проблему и признайтесь – мне жаль.

Полное признание и покаяние может прозвучать так: «Я понимаю, что несу ответственность за эту «проблему» (обозначьте) в своей жизни, и я чувствую раскаяние в том, что что-то в моем сознании вызвало это».

Когда вы начнете с себя и сможете каяться самому себе «о себе», далее вам будет легче каяться по поводу вопросов, которые, как вам кажется, зависят не от вас. Например, плохие отношения в семье, непослушные дети, проблемы на работе (постепенно вы придете к выводу о том, что вероятней всего сами вызвали такую ситуацию).

Учитесь просить прощение у себя и у других людей.

Помните, что вы уже раскаялись и теперь самое время просить прощения. Просто скажите «пожалуйста, прости меня», и повторяйте эту фразу снова и снова, пока вам не станет легко это сделать и вы почувствуете освобождение в душе.

Скажите спасибо себе, человеку, о котором беспокоитесь или который вас беспокоит, всему миру – по большому счету не столь важно, кого и за что вы благодарите.

Поблагодарите ваше тело за все, что оно делает для вас. Поблагодарите себя за то, что вы такой, какой есть сейчас. Слава Богу. Продолжайте благодарить, пока не почувствуете искренность.

Скажите «я люблю тебя» себе, другим людям, вселенной, богу. Выразите любовь жизни, воздуху, которым дышите, дому, который укрывает вас. Скажите о любви всем препятствиям и жизненным ситуациям в вашей жизни. Почувствуйте любовь в сердце, ведь это главное чувство в нашей жизни.

Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат которого зависит от качественного выполнения особых методик, включает в себя определенные упражнения. Несмотря на их простоту, отзывы практикующих говорят об эффективности техник.

  1. Взять карандаш, чтобы на его конце находилась стирательная резинка.
  2. Взять предмет, олицетворяющий негативное воспоминание.
  3. Постукивать ластиком по поверхности взятого предмета.
  4. Во время движений проговаривать аффирмации.

Для начала попробуйте медитировать по этапам, которые мы перечислим ниже. Это необходимо, чтобы вы почувствовали всю суть методики, ощутили силу «гавайского заклинания» на себе в полной мере. Спустя 2-3 сеанса вы уже сможете переключать сознание в любой ситуации.

  1. Убедитесь, что у вас есть полчаса, в которые вам никто не станет мешать. Требуется полное уединение. Отключите источники постороннего шума: уберите подальше телефон, выключите телевизор и компьютер, закройте окна, чтобы не мешали уличные звуки.
  2. Включите приятную музыку, которая расслабляет вас. Можно остановить выбор на записях с напевами мантр или звуках природы. Но также подойдут любые спокойные и ненавязчивые мелодии.
  3. Примите удобную позу, в которой будете себя комфортно чувствовать, находясь в неподвижном положении в течение тридцати минут.
  4. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос и медленный, глубокий выдох через рот. Повторите десять раз. Это необходимо, чтобы вы полностью расслабились.
  5. С каждым выдохом почувствуйте, как ваше тело расслабляется, как вы отпускаете все посторонние мысли, а ваше подсознание становится чистым и свободным. «Окунитесь» внутрь себя, концентрируйтесь только на ощущениях.
  6. Начинайте повторять вслух или про себя четыре фразы хоопонопоно: «Я сожалею», «Прости меня», «Спасибо тебе», «Я люблю тебя». Обращайтесь к Богу, Вселенной, собственному «Я» или к человеку, который вызывает у вас самые сильные негативные эмоции.
  7. Повторяйте фразы в течение пятнадцати минут. В это время у вас может появиться желание заплакать, закричать, могут наблюдаться непроизвольные реакции тела в виде судорог, мурашек. Вам может стать холодно или, наоборот, слишком жарко. Не препятствуйте этому, позвольте себе прочувствовать и прожить все эмоции до конца.
  8. В конце медитации снова сделайте три глубоких вдоха и выдоха, затем медленно откройте глаза и постепенно возвращайтесь в реальность.

Эффективность хоопонопоно будет зависеть от того, насколько вы сумеете расслабиться, освободиться от любых мыслей и полностью заглянуть внутрь себя. Приготовьтесь, что с первой попытки это не получится сделать. Но сеанс за сеансом вы сможете входить в медитативное состояние всё глубже.

Как самоисцелиться?

Наполните свой взгляд добротой, благодарностью и любовью. Пусть ваше тело это почувствует.Скажите ему спасибо за то, что оно вас перемещает в пространстве, за то, что позволяет дышать, видеть и слышать, за то, что ежесекундно в нем бьётся сердце. Относитесь к своему телу, как к равному, а не как к своему рабу.

Постарайтесь стать добрыми друзьями, дарите ему свою доброту и душевное тепло.

Норретрандерс высказал интересную мысль о нашем мозге и опыте. По его словам, ежесекундно наши органы чувств способны воспринимать огромное количество информации, миллионы битов. Однако способности мозга не так велики – он обрабатывает лишь малую долю этого потока, не более 40 битов в секунду. Все остальное полностью бесполезно, и это можно назвать частью нашего опыта.

Другими словами, доктор Хью Лин советует всем нам не беспокоиться о происходящем в данный момент времени. Все, что случается, нужно принять как данность и доверить себя Высшей Силе.

Это и есть несение ответственности за вселенную вокруг себя. Доктор Хью Лин сравнивает свою работу с самоочищением. Если подумать, то так оно и есть. Когда человек способен очищать сам себя, то одновременно он очищает и мир вокруг.

То, что находится вне человека, на самом деле лишь проекция.

Предлагаем ознакомиться:  Сонник розы к чему снятся розы во сне

И на нас лежит ответственность за исправления всего негативного в положительное русло посредством духовного соединения с Богом.

Хью Лин утверждает, что для человека есть только один способ исправления – это простые, но действенные слова о любви, направленные Божественной Сущности или Высшим Силам.

Если человек обращается к Богу, то из его уст должны звучать только положительные аффирмации, например, я тебя люблю или я тебе благодарен. Не стоит забывать просить прощения или говорить о том, как вы сожалеете о произошедшем.

Таким образом, Хо’опонопоно – это решение проблем человека, но происходит этот процесс только внутри него. На первый взгляд методика кажется немного сложной, но это совсем не так. Древние гавайцы были уверены, что источник любой проблемы – это мысль. Это немного не верно. Сама мысль не может стать проблемой, ею являются наши воспоминания о прошлом.

Человеческий разум не в силах исправить создавшиеся проблемы, т.к. он управляет действиями, а посредством управления нельзя найти решения.

Однако самое важное для человека – это освободиться от проблем, не так ли? Именно здесь на помощь приходит Хо’опонопоно. Применение этой методики позволяет Высшим Силам избавить вас от негативных мыслей и нейтрализовать их.

Когда энергия нейтрализуется, то появляется пространство, которое буддисты назвали бы Пустотой. Это и есть настоящее чудо. Ведь, в конце концов, Высшая Сила после высвобождения вашей энергии может заполнить пустое место своим светом.

Хо’опонопоно – это удивительная методика. Для ее применения вам не обязательно точно знать причину проблемы. Главное, четко понять, от чего страдает ваша душа, тело или разум. После этого можно начинать процесс очищения. Обозначьте проблему и встаньте на путь ее нейтрализации, начиная со слов «Прости, мне жаль».

Более подробную информацию о Хо’опонопоно можно почерпнуть из книг авторов Джо Витале и Хью Лина.

Впервые об этом узнали гавайские целители, передавшие свое знание Джо Витале.

Он, как воистину духовный человек, поведал всему миру о чудодейственном эффекте необычной методики в книге «Жизнь без ограничений».

Как-то и мне в руки попала эта книга, раскрывшая передо мной врата в новый мир, где доброе слово лечит и человек чувствует себя не одиноким в нашем мире, а наоборот полноценной и сильной частью Вселенной.

Я поняла, что хоопонопоно помогает выйти на такой уровень души, где чувство счастья к себе и другим переполняет тебя, тело становится здоровым и крепким, процветание — твоей реальностью и душевным состоянием.

Это верный способ навсегда избавиться от негативных эмоций и мыслей, которые порою гложут так сильно, что трудно дышать.

Среди практикующих хоопонопоно есть и те, кто избавился от серьезных заболеваний. Например, рак поджелудочной железы и другие страшные болезни просто растворились. Конечно, рак поджелудочной железы www.lissod.com.

ua/about-cancer/cancer-types/rak-podzheludochnoj-zhelezy/, как и другие неприятные проблемы, возникающие в физическом теле, необходимо лечить в специализированных медицинских центрах комплексно и под наблюдением профессионалов, и я никого не собираюсь убеждать, что без медицинского вмешательства чудо хоопонопоно техника 100% поможет вам.

Зато она придаст вам силу, и в ваше тело войдет энергия Вселенной, доступ которой очень часто перекрывается из-за чрезмерного негатива, испытываемого ежедневно. Вы сразу же почувствуете себя по-новому и будете пребывать в покое и гармонии с Миром, окружающими людьми, особенно важно, что с самим собой, Высшим Я, животными.

Четыре исцеляющие фразы хоопонопоно

  1. Приготовить стакан с водой.
  2. Сесть на стул, держа спину ровно, не скрещивая ноги.
  3. Сложить обе руки ладонями друг к другу около груди.
  4. Проговаривая фразу: «Я тебя люблю», почувствовать тепло в руках.
  5. Взять в руки стакан с водой, произнести исцеляющую фразу несколько раз.
  6. Выпить воду.

«Облако»

  1. Необходимо лечь на спину, расслабить все тело.
  2. Представить у себя над головой небольшое облако.
  3. Наблюдая за ним, проговаривать фразу: «Я люблю тебя».
  4. Мысленно перемещать облако по всему тело, не забывая проговаривать фразу.
  5. Остановить его движение и представить, что облако начинает постепенно увеличиваться, окутывая все тело.
  6. Немного полежать в облаке, наполненное любовью и теплом.
  7. Закончить упражнение.

Подходит ли медитация для начинающих?

Если вы новичок в духовном развитии и никогда не практиковали медитации, стоит начать именно с хоопонопоно. Это достаточно простой метод, не требующий специальной подготовки.

Почему стоит остановить свой выбор именно на гавайской медитации:

  1. Медитировать можно в любое удобное время. Не обязательно выделять специальное место или дожидаться спокойной обстановки. Повторять фразы вы можете мысленно даже во время поездок в общественном транспорте.
  2. Нужно запомнить всего четыре фразы, которые легко отпечатываются в подсознании. «Мне очень жаль», «Прости меня», «Я люблю тебя» и «Я благодарю тебя».
  3. Эта практика нацелена на очищение от негатива. А именно с этого начинается духовное развитие. Вы сначала «пропалываете сорняки» из негативных эмоций, установок и убеждений, а уже при помощи других методик «сеете» в своем подсознании позитив.
  4. При помощи хоопонопоно можно получить быстрый результат: вы удивитесь, но после очищения от негатива в вашей жизни очень быстро начнут происходить позитивные перемены к лучшему.

Далее поделимся рекомендациями о том, как правильно практиковать хоопонопоно, чтобы получить результат.

«Денежки»

Материальное положение имеет большое значения для самореализации, семейного благополучия и отношений с людьми – техника «Денежки» поможет изменить отношение к деньгам, направив свои установки на увеличение материального состояния.

  1. Взять все деньги из своего кошелька.
  2. Разложить их вокруг себя.
  3. Касаясь денег, проговаривать фразу: «Я люблю тебя».
  4. В дальнейшем, расплачиваясь средствами, необходимо мысленно произнести фразу: «Спасибо тебе».

Покаяние или сожаление

  1. Необходимо выделить немного свободного времени и создать для себя комфортную обстановку.
  2. Вспомнить о своих негативных поступках или жизненных моментах, вызывающих злость и обиду.
  3. Включить спокойную музыку и вслух произнести несколько раз фразу: «Я сожалею», осознать свою ответственность за исходящий негатив, выразить готовность избавиться от него.

Благодарность

  1. Каждое утро необходимо выделять несколько минут на слова благодарности за возможность жить, пользоваться возможностями, которые дает окружающий мир и быть с людьми, которые готовы поддержать и находиться рядом в трудные моменты.
  2. Закрыв глаза и сложив руки ладонями друг к другу у груди, произнести несколько раз фразу: «Спасибо тебе», обращаясь к Вселенной.
  3. Почувствовав благодарность и облегчение, настроить себя на удачу и пытаться не подпускать к сознанию негативные мысли.

Любовь

Завершающий технику хоопонопоно этап, выражающий любовь к себе и миру, – самый важный этап во всей древней гавайской практике. Любовь – основа гармонии в жизни человека, поэтому выполнение данной методики наполнит сознание энергией и чувствами.

  1. Вечером в спокойной обстановке необходимо настроиться на выполнение последнего этапа техники хоопонопоно.
  2. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела и закрыть глаза.
  3. Произнести несколько раз фразы: «Я сожалею», «Прости меня», «Спасибо тебе».
  4. После недолгой паузы произнести: «Я люблю тебя», обращаясь ко всему миру. Посылая чувства во Вселенную, человек получает взамен энергию и любовь.
  5. Произнести фразу несколько раз до наполнения сознания позитивными мыслями и теплыми чувствами к себе, близким и окружающему миру.

Хоопонопоно для начинающих: быстрый результат

Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат которого станет достижим после выполнения техник и упражнений древней гавайской методики, предполагает соблюдение определенных рекомендаций, необходимых для достижения наиболее эффективного результата.

Рекомендации для новичков в технике хоопонопоно:

  1. Чтобы гавайская практика оказалась успешной в выполнении, необходимо научиться брать ответственность за свои поступки на себя. Стоит признать, что источником проблем в жизни во многом являются именно поступки человека, его установки и мысли.
  2. Важно понимать глубокий смысл исцеляющих фраз-аффирмаций. Произносить их необходимо искренне, осознавая серьезность и глубину сказанного.
  3. Необходимо вкладывать большой энергетический посыл на последнем этапе техники хоопонопоно во время практики фразы: «Я люблю тебя». Она способна гармонизировать отношение человека с его окружением, поэтому уделить данному этапу важно особое внимание.
  4. Каждому практикующему стоит помнить, что упражнения, техники и методики хоопонопоно не будут работать в момент их выполнения. Изменения в жизни человека будут происходить постепенно естественным образом.

Хоопонопоно – гавайская методика раскаяния, прощения, благодарности и любви, которая способна помочь человеку обрести гармонию с собой и окружающим миром. Быстрый результат для начинающих зависит от желания изменить свою жизнь и развиваться в направлении осознанности и любви к окружающему миру.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector