02.02.2019      16      0
 

Мантра Вселенского спокойствия лучший способ справиться со стрессом


Особенности текстов

Существует множество текстов для пения в разных ситуациях и состояниях. Многие тексты навевают безмятежные мысли одним своим звучанием. Важно понимать смысл слов, которыми вы наполняете свое сердце.

  • Мантра вселенского спокойствия звучит так:

    «Ом Шри Саче Маха Прабху Ки ДжейПараматма Ки Джей Ом ШаантиШаантиШаанти Ом»

    Перевод таков: «Пусть истина и все, что выходит за пределы границ, будет победой. Пусть будет мир».

    Эти слова имеют могущественный смысл — пожелания равновесия и единства с миром, со всей Вселенной. При воспроизведении этих звуков, вы ощутите себя частью мира. Вы становитесь крупицей в водах Вселенной. Все необозримое пространство направляет течение энергии, чтобы защитить вас и успокоить ваше сердце.

  • Слушать онлайн мантру спокойствия и гармонии

  • Мантра душевного спокойствия:

    «Туми Бхаджа Ре Манна»

    Слова можно перевести так: «Друг дорогой, всегда воспевай божественное имя».

  • Песня избавляет от страхов и переживаний, улучшает здоровье, чистит пространство вокруг человека и его ауру, даря спокойствие. Взывая к высшей сущности, вы привлекаете к себе друга и покровителя, который обнимет и отведет все тревоги и мрачные мысли.

Напряженное состояние, ежедневный стресс – это все неприятные возможности заработать проблемы со здоровьем и дурное расположение духа. Среди многочисленных способов релаксации особое место занимает пение сакральных слов, приносящих спокойствие.

По сути, это ритмический стих, песня, имеющий духовное значение в культуре индуизма. Если регулярно прибегать к использованию индуистских песен, можно ощутить, как соединение воздуха, звука и мысли способно благостно влиять на разум и на душевное равновесие и спокойствие.

  • Мантра душевного спокойствия:

    «Туми Бхаджа Ре Манна»

    Слова можно перевести так: «Друг дорогой, всегда воспевай божественное имя».

  • Песня избавляет от страхов и переживаний, улучшает здоровье, чистит пространство вокруг человека и его ауру, даря спокойствие. Взывая к высшей сущности, вы привлекаете к себе друга и покровителя, который обнимет и отведет все тревоги и мрачные мысли.

    Постоянное использование вокальной формулы позволит человеку наладить отношения с близкими людьми и прочувствовать настоящую любовь, которую Вселенная проявляет к каждому.

    Душевного равновесия нельзя достичь, если не очиститься от негатива. Молитва – это инструмент и возможность. Чтобы усилить потоки энергии, чтобы привлечь удачу и любовь, нужно подобрать правильную мантру. Вселенское спокойствие — это особенное состояние. Это желания, которые наполняют душу светом, это испытания, которые идут на пользу.

    Молитвы для спокойствия:

    • мантра вселенского спокойствия;
    • молитва для душевного спокойствия.

    С души начинается каждая встреча, каждое событие, любые перемены. Состояние души является тем фактором, который определяет успешность, уверенность и стойкость. Молитва для спокойствия открывает путь, на котором нет отягощающих неожиданностей. Эта дорога открывает скрытые способности, и человек рад таким открытиям.

    Мантру успокоения еще называют мантрой умиротворения. Человек — целостная структура, он одно с собственными мыслями и действиями. Поются молитвы в полном одиночестве или с единомышленниками.

    Мантра работает через вибрации, которые создает повторяющийся звук. Это обращение к вселенной, к мирозданию. Человек создает вибрации. Чтобы привлечь вселенское спокойствие, необходимо использовать мантру: «Ом Шри Саче Маха Прабху Ки Джей Параматма Ки Джей Ом Шаанти Шаанти Шаанти Ом».

    Счастливый человек в Индии это тот, кто получает удовольствие от каждой прожитой минуты. Неважно, что он при этом делает — курит гашиш или чистит выгребную яму. Такие люди не ориентируются на количество впечатлений, — любое событие в их жизни значительно и заслуживает самого пристального внимания.

    Эта замечательная мантра очистит сознание от смуты и тревог. Настроит на творчество и продуктивную работу. Это комплексная, универсальная мантра, которую можно начитывать для:

    • исцеления;
    • исполнения желаний;
    • достижения гармонии с окружающим миром.

    О чем нужно думать во время чтения этой мантры? Как очистить свое сознание?

    Представьте, что вы опускаетесь на дно моря. Там спокойно и тихо. Толща воды отсекает вас от суетности этого мира, и только редкие солнечные блики разбавляют эту мягкую и уютную тишину. Почувствуйте себя морем, станьте небом или землей — растворитесь в стихии.

    Предлагаем ознакомиться:  Водолей и Близнецы совместимость знаков зодиака в любви и дружбе

    Считается, что Мантра Вселенского Спокойствия действует даже когда вы перестали ее читать или петь. Эффект от ее ежедневного произношения может нежданно-негаданно «всплыть» в стрессовых ситуациях, не давая панике одержать над вами победу. Этот священный текст создает вокруг вас своего рода защитное поле, которое закрывает от людской злобы и зависти.

    Представьте ситуацию: начальник не потрудился вывести вас в коридор и при всем честном народе отчитал за ваш внешний вид. Ему неинтересно, что у вас финансовые проблемы и нет денег, чтобы выглядеть соответствующе. Поверьте, обида еще долго будет напоминать о себе. Но если вы практикуете Мантру Вселенского Спокойствия каждый день, то щит здорового «пофигизма» окружит вас коконом и не позволит даже ресничке дернуться на вашем лице.

    Ведь что самое главное в этой жизни? Это умение радоваться каждой секунде нашего существования. Мы ведь могли даже не родиться. Если вы не хотите быть счастливым человеком, то зачем вообще родились на свет — наполнять его жалобами? Стать счастливым нетрудно — нужно просто начать. Начните с Мантры Вселенского Спокойствия.

    Основная характеристика

    Чтобы избавиться от тревожного состояния, нужно научиться рационально мыслить даже в сложной ситуации. Мантра для успокоения нервов — идеальный способ достигнуть ясности ума. Он не требует больших временных и силовых затрат.

    Если человек искренне хочет освободиться от отрицательных эмоций, ему нужно начать чтение священных текстов. Чтобы они приносили эффект, необходимо сделать правильный выбор. Каждый проговариваемый слог несет в себе определённую смысловую нагрузку.

    Прежде чем начинать чтение, важно соблюсти несколько простых правил. Делать это лучше всего в полной тишине, чтобы ничего не отвлекало. Отличным помощником в практике станут четки.

    Перебирание 108 бусинок во время пения хорошо сказывается на общем состоянии. Так как оно помогает быстрейшему успокоению и удалению негатива из сознания. Среди всего разнообразия успокаивающих мантр можно выбрать ту, которая не только приятна на слух, но и ее проговаривание приносит ощущение удовлетворенности.

    Выбрать можно из следующих текстов:

    • «Шима Шима» – слоги, хорошо раскрывающие проявление любви к окружающей среде, успокаивает ум;
    • «Ом Мани Падме Хум» — мантра успокоения нервов, практикуется для удаления сильных негативных эмоций;
    • «Ом Нам Бхагавате Васудевайя» — помогает раскрыть божественное происхождение и сильные качества человека.

    Священные успокаивающие тексты — ни с чем несравнимое звуковое сочетание, которое способствует активизации положительной энергии и нормализует душевное состояние. У практикующего наблюдается хорошая реакция на звуковое сопровождение: во время чтения или слушания мантр очищаются мысли и пополняются запасы жизненной энергии.

    Мантра Ваджрасаттвы

    Ваджрасаттва — одно из буддийских божеств, олицетворяющее очищение. Он помогает достичь совершенства, через ежедневное освобождение от негатива на словесном, ментальном и физическом уровнях.

    Мантра для успокоения ума состоит из 100 слогов. Она предназначается для умиротворения души и сердца. А также она поможет сосредоточиться, очистить карму, облегчить мучения и принести радость. Если повторить слоги 21 раз, то карма очистится. Такой текст помогает бороться с хроническими заболеваниями.

    Мантры для успокоения проговаривается не меньше 108 раз. Если есть желание и свободное время, то делается несколько подходов по 108 раз.

    Как исполняют мантры

    Поют молитвы ежедневно, окольцовывая сон – то есть вечером и утром. Разумеется, произносить тексты можно и в любой другой момент, когда требуется отогнать тревогу, прийти в себя. Традиционно их произносят сто восемь раз.

    Для того чтобы не сбиться, лучше обзавестись четками. Бусины должны быть изготовлены из натуральных материалов – камня или дерева. Главное, чтобы четки нравились и вызывали приятные ощущения и мысли при прикосновении. Их можно изготовить самостоятельно из таких бусин, которые будут для вас значимы и дороги, чтобы приносить тепло при использовании.

    Главное – не исполняйте их заученно, механически. Вы должны осознавать каждый звук и наполнять голос любовью и светом. Существует несколько вариантов работы со звуками. Любой способ хорош в зависимости от возможностей тела и желаний души:

    1. Напевать самостоятельно;
    2. Включить в записи и подпевать;
    3. Слушать онлайн.
    Предлагаем ознакомиться:  Сонник купаться в чистой воде к чему снится купаться в чистой воде во сне

    Для того чтобы успокаивающие мантры принесли как можно больше пользы, требуется подготовиться к чтению и настроить свой разум к восприятию мира.

    Успокаивающая медитация

    Медитация — еще один хороший метод, помогающий успокоиться. Он требует регулярной практики. Человек, практикующий медитацию, более уравновешен, потому что жизненная энергия сосредоточена на любви, здоровье и счастье.

    Если сравнивать эту методику с другими практиками визуализации, то она намного популярнее, т. к. не требует особых усилий. Для медитации нужно выполнять следующие условия:

    1. Соблюдение правильного дыхательного режима. Погружение в себя выполняется без напряжения, сопровождается спокойным и размеренным дыханием.
    2. В период занятий рекомендуется использовать легкое, умиротворяющее музыкальное сопровождение. Но оно не должно быть постоянным, так как может сбить с нужного настроя медитирующего.
    3. Занятие лучше всего начинать в позе лотоса: подбородок направлен параллельно полу, спина прямая, ноги скрещены, находятся на противоположных бедрах; глаза закрыты, максимальное расслабление.
    4. Ещё одна хорошая позиция для начала занятия — концентрация на свече. Практик садится в удобное положение, и в метре от себя зажигает свечу, максимально стараясь сконцентрировать внимание на этой точке.
    5. Не стоит начинать медитацию с позиции лежа — это вызывает определенные сложности. С этой позиции неудобно практиковать другие позы.
    6. Лучший период для медитации: время после физической нагрузки (йога, гимнастика, разминка, танец). Тело будет уставшим, поэтому легче будет расслабиться и достичь желаемого состояния умиротворения души.
    7. Принимать пищу можно за 1,5–2 часа до начала занятия; тогда во время занятия человек не будет отвлекаться на посторонние желания (голод, сонливость).
    8. Практиковать медитацию можно дважды в день. Если в жизни происходят неприятные события, то ее используют трижды в день.

    Для полноценного успокоения нервной системы нужно 10–15 минут. И если делать это регулярно, то можно избавиться от усталости, улучшить память, зарядить свой организм энергией, привести ум и нервы в порядок, укрепить иммунитет и эмоциональное здоровье.

    Особенности текстов

    Обращение к текстам для достижения состояния спокойствия – как и любое другое искусство – имеет свою технику. Рассмотрим процесс пошагово. Помните – духовная песня должна идти от сердца и если вы отступите от нижеизложенных правил, это не значит, что обращение станет менее эффективным. Чтобы успокоиться всегда произносите молитву так, как вам нравится. Главное, чтобы ваши мысли были обращены к добру, свету и гармонии спокойствия.

    • Найдите уютное и укромное место, где вам никто не помешает.
    • Примите удобное положение – сядьте свободно по-турецки или в позу лотоса прямо на полу или на кровати. Можно устроиться на стуле. Оставайтесь в тишине, или откройте окно. Вслушивайтесь в звуки природы, если вы находитесь загородом. Если гомон внешнего мира отвлекает и раздражает – включите аудиозапись звуков природы.
    • Закройте глаза, начните следить за своим дыханием, как при медитации.
    • Успокойте сердцебиение. Мысленно коснитесь каждой части своего тела и проследите, чтобы мышцы расслабились.
    • Вспомните все события дня, которые вызвали у вас неприятные эмоции и раздражение. Пропустите их через себя, примите, и позвольте неприятным мыслям испариться. Просто отриньте все зло вместе с выдохом и больше не вспоминайте о нем. Вдохните свет и исторгните тьму – один раз и навсегда.
    • Когда почувствуете, что ваше тело расслабилось, начинайте читать молитву, которую выбрали.
    • Следите за дыханием и голосом. Напевайте сакральный текст легко и спокойно. Позвольте звуку наполнить ваши легкие, голову, тело, а затем и все пространство вокруг вас.
    • Главное – тщательно воспроизводите звучание песни.
    • Единственным предметом концентрации должна оставаться практика – полностью сосредоточьте на ней свое внимание. Повторите напев сто восемь раз, используя четки.

    Есть несколько общих правил для медитации и чтения священных индуистских текстов.

    • Обычный человек не может решать какие мантры читать. Это прерогатива только духовного наставника.
    • Читать тексты можно по-разному: вслух, шепотом, про себя. Если удобно, то при желании их можно даже петь. Начинают обычно с произношения вслух, чтобы выработать правильное произношение. Но есть мантры, которые даже произносить вслух нельзя, иначе у вас поднимается температура или появляются другие недомогания.
    • Есть короткие и длинные варианты гласных [о], [а], [у]. Все остальные гласные считаются длинными по умолчанию. Заглавные буквы в мантре означают ударение на этот звук. Согласные звуки произносятся мягко, а звук [х] с придыханием.
    • При чтении священных текстов нельзя оскорблять их другими действиями — если вы начали медитацию, то лучше вообще не двигаться. Но если вам трудно сосредоточиться, то допускается медленная ходьба.
    Предлагаем ознакомиться:  Как расшифровать сон и узнать о себе новое?

    Любая мантра, прочитанная много раз, становится Джапой. Для Джапа-медитации используют четки. Это облегчает счет. Для Джапы тоже есть определенные правила:

    • Каждую мантру читают кругами. В круге 108 повторений. Число бусин в четках должно равняться 108 (плюс бусина Гуру). Четки делают из: тулси, сандала, хрусталя, яшмы. Число прочтений мантры можно сократить, но оно обязательно должно быть кратным 108: 3, 9, 18, 27 раз.
    • Когда читают мантру, то бусы держат в правой руке, перебирают большим и средним пальцем, при этом указательный, символизирующий наше эго, отставлен в сторону.
    • На каждых четках есть Гуру-бусина, через которую переступать нельзя. Дойдя до этой бусины, нужно перевернуть четки и начать отсчет обратно.
    • Сидеть нужно с выпрямленной спиной, при этом лицо обращено на восток. Время — перед восходом солнца. Ничего не пить и не есть, кроме воды и чая. Читать священные стихи нужно в одно и то же время и в одном и том же месте. Желательно «намолить» место (изображение святых, благовония). Такая практика называется «упассана» — сидение с богом.

    Есть некоторые мантры, которые можно начитывать самостоятельно. Вот некоторые из них:

    1. Гаями Мантра. Посвящена Солнцу.
    2. Мантра Шиве. Одна из самых могущественных мантр, читать которую нужно на четках не менее 5 кругов в день.
    3. Мантра Ганеше. Дарует мудрость и укрепляет ум.
    4. Мантра Вселенского Спокойствия. Одна из самых универсальных мантр.

    Заключение

    Мантра для успокоения работает у тех, кто искренне желает умиротворения и прилагает усилия для этого. Не стоит ждать быстрого результата: действие происходит поэтапно, по мере накопления энергии. Главное, четко следовать всем правилам проведения практик, тогда все слова обязательно сбудутся, и принесут читающему желаемое.

    Мантра спокойствия работает через созданные вибрации: повторяющиеся звуки создают особенный энергетический поток. Через молитву спокойствия можно найти связь с миром и с собой. Это важная часть взросления: принятие Вселенной, мироздания, собственной жизни. Чем больше человек работает над собой, тем больше в его жизни гармонии.

    Читается молитва спокойствия 108 раз один раз в сутки. Медитации усиливают работу текстов, они позволяют лучше сосредоточиться и принять поступающую энергию.

    Как закончить исполнение мантры

    Сакральное позволяет найти точку опоры в неспокойном мире, превратить все, что мы видим вокруг в нашу личную, спокойную страну. Индийский напев создает вокруг чтеца надежный щит умиротворения, сотканный из воздуха и энергии.

    Во время исполнение мантры, тело наполняется светлой силой. Резкое прекращение напева подобно тому как если спящего человека облить холодной водой из ведра. Неправильное окончание пения может привести к обратному эффекту.

    • Закончив чтение, продолжайте следить за дыханием. Просто позволяйте воздуху свободно наполнять легкие и думайте о звуке, который только что витал рядом с вами.
    • Ощутите свое тело, осознайте единство с самим с собой.
    • Медленно откройте глаза, встаньте. Чтение мантры окончено, вы можете готовиться ко сну или отправляться навстречу новому дню.

    Успокаивающая мантра очищает разум от волнений и очищает ауру. Если уделять сакральным песням время ежедневно, можно улучшить здоровье и движение энергий внутри тела. После пения в теле и в мыслях ощущается чрезвычайная легкость.

    [ads-pc-2]

    [ads-mob-2]


    Ваш комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector