17.04.2019      16      0
 

Что надо делать и как учиться, чтобы попасть в осознанный сон?


Основные понятия

Чем канва сна отличается от реальных событий? Не является ли все мое пребывание во сне и наяву частью чего-то единого? Ступив на путь познания себя и окружающей действительности, человек начинает задумывать над природой сна и подходит к магическому понятия сновидения.

В тольтекской традиции сновидение – это не просто мозаика событий и череда образов во время отдыха – это способ познания Вселенной и путешествия по иным мирам. Здесь мы подходим к последующим базовым понятиям.

  • Энергия – основная движущая сила во Вселенной. Нет энергии – нет жизни. Практика сновидения потребует от вас большое количество жизненных сил. Заранее ознакомьтесь с техниками сохранения энергии в своем теле.
  • Намерение – это яркая сила вашего желания, поставленного перед вами как несгибаемая цель. Направив всю свою силу для достижения этой цели, вы сможете получить ощутимый результат.
  • Внимание – важнейшее качество, которое необходимо практикующему сновидцу. Чтобы с помощью намерения вы могли удерживать и запоминать образы сновидения, развивайте память в реальной жизни. Полезно в любом случае.

Как сделать это без подготовки?

Вы должны четко понимать, что, конечно, с первого раза у вас может и не получится. Осознанный сон – это не просто закрыл глаза, подумал: «Ну сейчас будет осознанный сон», и все готово. Не у всех получается все и сразу.

Подготовьтесь ко сну, примите расслабляющий душ, никуда не торопитесь. Лягте на кровать или диван, туда, где вы обычно спите. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас образовалась тишина, чтобы ничего вас не отвлекало: никакие звуки телевизора, телефона, плеера.

Расслабьтесь, вдоль тела вытяните руки, так, чтоб они не касались ваших бедер, чуть разведите их в стороны. Почувствуйте свое тело, до мельчайших клеточек. Начните расслабляться с мизинчиков на пальцах ног, затем медленно-медленно двигайтесь вверх, постепенно расслабляя каждую встретившуюся мышцу на вашем пути.

Опустите живот, дышите равномерно. Расслабляем грудь, плечи, шею. Мы дошли мышц нашего лица, медленно отпускайте их. Макушка. Все наше тело должно быть мягким, самое главное, в этот момент, не двигаться. Иначе ваш настрой полностью собьется, тело понимает, что вы двигаетесь, вы не готовы к полному расслаблению.

Да, именно в такие моменты у вас обязательно будет чесаться пятка, нос, рука или глаз. Но не поддавайтесь, это все уловки вашего тела, оно тоже не глупое и все четко понимает, что прежде, чем погружать вас в сон, нужно проверить активность мозга, среагирует ли оно.

Так наше тело заботится о нас, конечно, если вы спите, то вам без разницы чешется ли у вас коленка или стопа ног, вы просто спите. Также очень важный момент – не глотайте слюну слишком сильно, старайтесь не обращать на это особого внимания, потому что если вы это будете делать, и четко осознавать, то вы не расслабились.

Ваше тело опять проверит вас. Просто отключитесь и делайте все машинально. Следующий шаг – дыхание, про него тоже забыть нельзя. Успокойте ритм своего сердца, дышите равномерно, глубокий вдох и медленный выдох. Все же когда-то слышали, как дышать люди во сне, не торопясь, ваше дыхание должно быть аналогичным. Мы готовы войти в сон, а вы?

Постепенно ваше тело становится ватным, вы перестаете его чувствовать, теперь мысли и тело действуют отдельно. Ваше тело уснуло. Перед вами теперь ваш мир, берите кисти и смело рисуйте свою жизнь, создавайте, творите. При этом вы будете все понимать, осознавать свою реальность. Ваши мысли будут активны.

Подробная инструкция

Сновидящие всего мира сумели собрать и зафиксировать свод основных правил, которые помогут даже новичку быстро вызвать свой первый осознанный сон.

  • Начните беречь свои силы.
  • Когда накопите энергию, создайте мощный запрос-намерение осознаться во сне.
  • Постарайтесь ярко чувствовать все пограничные состояния: чувство голода, состояние усталости и сонливости, момент сразу после пробуждения.
  • Самым важным является момент засыпания. Зафиксируйте происходящее вокруг и постарайтесь осознанно проследить, как ваше сознание погружается в дрему. Отдайте себе команду посмотреть во сне на свои руки.

Если вы все сделаете в надлежащей последовательности, то осознанный сон не заставит себя ждать.

Способ вызвать осознанный сон

Я расскажу, как я прокачиваю свою внимательность, благодаря которой мне не составляет особого труда попасть в осознанный сон. Тем более, что я не просто прокачиваю внимательность, я ее, как бы, держу в тонусе. Не даю своему вниманию стать слабее.

Это не так сложно, а точнее совсем просто. Однако, не каждый может пройти этот этап. Он требует терпения и отрешенности от насущих проблем, которые тебя окражают.

У людей, практикующих осознанные сновидения, есть способ, который заключается в следующем. Именно этот способ помог мне впервые очнуться во сне, и получить незабываемые ощущения!

Вы периодически должны останавливаться от текущих дел, от спешки, от проблем, от эмоций и т.п. Осмотреться вокруг себя, внимательно посмотреть на окружающий мир и спросить себя — «Реален ли этот мир? Или это сон?».

Если делать это периодически постоянно, то все придет к тому, что этот вопрос ты задашь себе во сне. Осмотришься вокруг и поймешь, что в данный момент твое тело находится там, а ты здесь, во сне. С этого момента ты начнешь им управлять.

Но периодически это понятие растяжимое. С какой периодичностью это делать? А вдруг я забуду?

Вот вам замечательный, работающий способ.

У меня на руках электронные часы, которые ровно каждый час подают одиночный сигнал.

На самом деле, я не знал, как отключить этот дурацкий сигнал, который приследовал меня и днем и ночью. Это, с одной стороны, было удобно, я точно знал, что сейчас, например, 18 часов. С другой стороны, это меня напрягало.

Сейчас этот сигнал каждые 24 часа заставляет меня останавливаться и внимательно, я повторю, ВНИМАТЕЛЬНО проверять в какой реальности я нахожусь.

К примеру, я бегаю, готовлюсь к марафону, срабатывает сигнал и я сразу переключаюсь и пытаюсь понять — наяву я бегу или мне это снится?

Или разговариваю с кем-нибудь. Приходиться терять суть разговора и несколько секунд внимательно следить за реальностью.

Сначала это приходиться делать сознательно. Заставлять себя проверять реальность. Но как только подсознание привыкает к этому процессу, начинается самое интересное.

Девушка

А именно! Срабатывает рефлекс. На сигнал часов я автоматически впадаю в состояние полной осознанности. Это происходит подсознательно, а по факту получается, что подсознательно включается сознательное.

Предлагаем ознакомиться:  Обряд очищения жилища - Зов шамана

Но не только днем. Самое важное — ночью. Пока я сплю, и во сне убегаю от кого-нибудь монстра или опаздываю на поезд, и раздается сигнал часов, то. То я во сне. Начинаю. Проверять. Сон это. Или реальность.

Соответственно в большинстве случаев, когда ты смотришь по сторонам и находишь мир черно-белым, либо видишь, что мир не похож на реальный, ты понимаешь, что ты сейчас спишь.

Тогда картинка меняется, ты уже выбираешь декорации, сюжет и главных героев.

Итак, чтобы вам вызывать осознанные сны, вам необходим какой-то сигнал. Вы можете купить обычные спортивные часы с сигналом, который будет каждый час вам напоминать о реальности. Либо поставить уведомление на смартфоне (ну, или что там у вас).

Что надо делать и как учиться, чтобы попасть в осознанный сон?

Главное, чтобы сигнал вас сильно не напрягал, был два уловим, но все же уловим. Это раз.

Далее. Вам нужно в течении нескольких секунд обращать свое пристальное ВНИМАНИЕ на окружающий мир. И проверять, в какой реальности вы находитесь.

При этом, нужно не просто быстренько обозначить свое присутствие, и дальше задуматься о сущем, а остановить мыслительную машину и очень внимательно осмотреться. Обратить внимание на звуки, на ощущения, есть ли силы в ногах, все ли происходит логически в реальности.

Критерием правильности выполнения является недоверие. Не доверяйте себе и своим ощещениям. Своему взору и слуху. Старайтесь найти то, что будет указывать, что вы во сне. Это два.

И, наконец, сделайте так, чтобы сигнал всегда был доступен и днем и ночью. Желательно не пропускать ни одного сигнала.

Что надо делать и как учиться, чтобы попасть в осознанный сон?

Это самый мощный способ прокачать свое внимание и вызвать осознанный сон.

Вы станете не только внимательнее. Вы не только познаете осознанные сновидения. Вы увидите реальность глубже. Вы станете духовным человеком. Проблемы, которые делают людей несчастными, по которым они парятся, которым они фактичекси приклоняются вам будут безразличны.

Самое важное не спешить. Рефлекс быстро не появляется, но зато когда появляется. Вы будете засыпать с предчувствием маленького праздника.

Сладких осознанных снов!

Сменив обстановку, оставшись в полной тишине, все-таки испытала осознанный сон, только немного другим случайным способом.

Снилось свидание с симпатичным знакомым, все чудесно, и я ему ляпнула :» Секс с тобой у меня только во сне.»

И тут меня осенило, стала проверять, сон ли это, начала с проверки словом » стоп» и все замирало, потом прыжки в нереальную высоту, молниеносный бег, доказательства получены, а дальше полет фантазии

Во сне вижу локацию, себя

Что надо делать и как учиться, чтобы попасть в осознанный сон?

просыпаюсь — вспоминаю детали — пару часов на осознание — ответ получен из глубины.

Моя техника немного другая, как вариант с вашего позволения )))))))

я просто останавливаю внутренний диалог, мысли — и тут же проваливаюсь. Всем читателям это может быть не понятно — но озвучу важное — это практика не одного дня и сначала 1 секунда остановки уже километр пути.

Важность сна в жизни человека неоспоримо огромна, поэтому говорить о таком факте просто бессмысленно. Многих интересуют другие параметры – качество сна, его продолжительность и продуктивность, а также сны. Немногие люди при наступлении утра вообще вспоминают о том, что им приснилось, а вот существует такая категория людей, которые верят в пророческую информативность таких видений и стараются вынести из таких «фильмов» максимум информации.

Как вызвать осознанный сон? Давайте попробуем вместе разобраться с ответами. Считается, что те люди, которые отдыхают продуктивно и достаточно, вполне имеют возможность в спящем состоянии осознать что-то важное, что интересует человека именно в данный момент времени. Например, получить подсказку от подсознания – как поступить в той или иной ситуации.

Итак, как вызвать осознанный сон. Психологи советуют записывать все то, что вам привиделось, то есть вести дневник. Что это дает? Во-первых, это прекрасно тренирует память, которая позволит вам не забывать по утрам о приснившемся. А во-вторых – вы сможете провести анализ происшествий, то есть определить количество повторений и частоту появления одинаковых ситуаций в мире сновидений.

Теперь к самому основному – как вызвать осознанный сон. Перед отправлением в царство Морфея нужно продумать план действий. Например, вы хотите встретиться с подругой, которая живёт очень далеко, погулять с ней по городу, посидеть в кафе, поговорить…. Напишите подробное описание этой ситуации и около десяти раз в день старайтесь проигрывать ее в мыслях.

Как вызвать осознанный сон в определенный день? Алгоритм лучше не нарушать и приготовиться к некоторому ожиданию. Но в день видения необходимо добавить повторение мантры – «сегодня я увижу осознанный сон, он придет». Ну или свой вариант с подобным смыслом. В этот день не нужно быть утомленным, иначе сознание просто откажется работать на вас.

Девушка у колодца

Заведите будильник на пять часов утра и ложитесь спать. При звонке стоит обязательно встать, пройти на кухню и выпить чашечку кофе, чтобы взбодриться самому и разбудить сознание. Важно, чтобы напиток вызвал небольшую бессонницу, во время которой вы сможете подумать о том, что важно. Примерно через полчаса попытайтесь снова уснуть.

Активность мозговой деятельности приводит организм в состояние бодрости не настолько, чтобы он смог вести полноценную деятельность, но этого достаточно, чтобы увидеть тот самый осознанный сон. У некоторых все получается с первого раза, но если этого не произошло с вами – не отчаивайтесь, попробуйте еще, и все обязательно будет!

Не забывайте вести дневник! Даже осознанные сны могут забываться, как ненужная информация. Соблюдение такой методики дает возможность вызывать до двадцати контролируемых сновидений в месяц.

Надеемся, что мы полностью ответили на вопрос – как увидеть осознанный сон и у вас все получилось! Приятных снов!

2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше.

3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет.

4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит.

5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения.

6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.

7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне», путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки индивидуальны. Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху
Предлагаем ознакомиться:  Как зарядить амулет и очистить оберег от чужой энергии

Есть только одна проблема, лично у меня. Я иногда начинаю кричать в таком сне. Жену бесит и пугает=)

А в остальном, удачного штурма вселенной=)

У меня после того сна, больше осознанных сновидений не было, а года 4 прошло. Было у кого-нибудь что-то подобное?

Вот так улетишь в какую-нибудь дырень во сне и не проснёшься.

Сейчас, если что-то во сне намечается, автоматически просыпаюсь, но оно и к лучшему.

Для самых нетерпеливых также отыщется несколько парочка техник.

Прерванный сон. Обычно осознанное сновидение случается или в момент засыпания, или ближе к моменту пробуждения. Чаще всего это происходит с 4 до 6 утра. Поспите заранее 5-6 часов, а затем проснитесь до указанного временного периода, примите прохладный душ или просто умойтесь, выпейте кофе.

Как выйти из осознанного сна

Девушка спит

Некоторых может довольно сильно напугать подобное состояние, когда нельзя пошевелить ничем, даже если очень хочется. Но выйти из такого состояния нужно тоже самостоятельно.

Сфокусируйте свое внимание на чем-то, на вашей макушке, например. Тело постепенно вернется, вы начнете чувствовать кончики пальцев, руки, дыхание нормализуется, вы проснетесь.

В этом нет ничего страшного, это состояние только захватывает тебя полностью, дает тебе побыть наедине со своими мыслями и со своей реальностью, и для этого не нужно знать никаких «шаманских» обрядов, не нужно читать молитв, просто нужно ваше тело и сознание.

Отзывы практикующих

Все больше людей по всему начинают стремиться к духовной жизни и выходу за рамки обыденного восприятия. На книжных полках появилась масса книг, подробно описывающих всевозможные опыты нового восприятия. Не обошло это веяние и Россию.

На рубеже тысячелетий в нашей стране сформировалась уникальная группа под названием «Хакеры сновидений». Эти люди сумели сообща шагнуть в мир непознанного и предоставить общественности интересные факты и инструкции. Желающие могут подробно изучить этот курс, открыв для себя книгу под названием «Практикум Равенны».

А можно ли войти в сон, используя какое-либо оборудование?

Люди, которые давно увлекаются подобным, изобрели для этого уже ряд приспособлений, которыми вы можете воспользоваться.

  • «Очки» – да, такие тоже существуют. Это очки с лампочками, то есть они начинают мигать тогда, когда человек находится уже в фазе сна, он видит свет глазами, а значит он осознает, что в реальности, ведь спящий человек не всегда может заметить свет, который светит ему в лицо. А тут, когда очки мигают в определенный момент, человек четко понимает, что это осознанный сон, он может творить свой мир.
  • Вместо очков еще используют маску, которую одевают при долгом перелете в самолетах или при дневном свете.
  • Беруши также отличный помощник в этом деле, они хорошо заглушают посторонний шум.

Как ни странно, но первое правильно – это хорошенько выспаться ночью. Ведь именно выспавшийся человек способен усваивать и запоминать больше информации, он гораздо лучше сможет сосредоточится, чем человек не выспавшийся.

Он просто ляжет на подушку, закроет глаза и уснет сном младенца, тут уже никакой осознанный сон будет не нужен. Лишь бы добрести до заветного ложа. Поэтому рекомендую вам хорошенько выспаться.

Также желательно использовать различные предметы: макси для сна – она помогает вам не видеть дневной свет, это лишний раз будет отвлекать вас, и поможет сосредоточиться. Да и организм может просто подумать, что уже пришла ночь, и нам нужно отдыхать.

Беруши – слышали о таких когда-то? Их тоже частенько используют в самолетах и в других местах, с повышенной звуковой активностью. Они помогут вам заглушить посторонние звуки от соседей или лай собаки под окном.

Запомните! Ничего не должно отвлекать вас, иначе весь процесс сорвется.

Сонный паралич – неразгаданная тайна

Обычно паралич сопровождается ярким запоминающимся чувством страха и ощущением присутствия в непосредственной близости потусторонних существ.

Проявляться все это может по-разному. Кто-то просто слышит шорохи и шаги. Иные видят всевозможных сущностей и ощущают их пугающее воздействие на себе. Некоторые люди даже обнаруживают страшных существ, сидящих у них на груди и давящих на грудную клетку.

Ученые пытаются объяснить это пугающее явление мышечной слабостью во время определенной фазы сна и яркими галлюцинациями. Но практикующие всего мира относят сонный паралич к проявлению непознанного и реально существующему факту.

Учитывая, что галлюцинация обычно явление сугубо индивидуальное, а сонный паралич и осознанный сон у всех людей проявляются по схожей схеме, практики считают сонный паралич реальным контактом с иными существами.

Любознательные могут даже найти классификацию всевозможных сущностей, которые могут посетить человека во время «паралича» и осознанного выхода. Вся эта информация находится в интернете в свободном доступе.

К неприятным последствиям сонного паралича можно отнести колоссальные потери энергии и ощущение слабости. Практики утверждают, что потусторонние существа, питаясь нашим страхом, выкачивают жизненную силу из нашего организма.

Все это может вести к ослаблению иммунитета и, как следствие, к болезни. Поэтому лучше стараться выходить из этого состояния как можно скорее.

Техника осознанного сна с коленями

Еще один очень интересный способ попасть в «сон наяву» – это использовать различные положения тела, различный позы. В этом нам могут помочь наши части тела. Колени тоже играют важную роль в нашем организме. Когда мы их сгибаем, получается поза новорожденного ребенка.

В этой позе также проводят многие медитации, и не зря. Колени помогают и перейти в осознанный сон, есть особая техника.

Лягте на спину, подогните колени к телу, расположите их так, чтоб вас не раскачивало в разные стороны, чтобы положение тела было четко зафиксировано. Если мы опять же начнем терять равновесие, то перейти в сон не получится.

Так, колени наверху. Прижмите их максимально крепко к телу. Зафиксировали положение, также начинаем постепенно расслабляться от пальцев ног, поднимаемся выше и выше, отпускаем все напряжения, очищаем свои мысли, постепенно входим в сон. Уравновешиваем дыхание.

Такая поза наиболее вероятна, потому что здесь присутствует максимальная концентрация. Самое сложно – это удержать равновесие, тем более уже на стадии сна, когда ваше тело просто никак не ощущается, поэтому подобные практики применяются уже более натренированными людьми.

Осознанный сон в дневное время суток

В осознанный сон также можно войти и днем, а для некоторых это наиболее удачный вариант. Днем мы редко спим очень крепко, сон чуткий, и к тому же днем присутствует множество отвлекающих вас звуков, особенно когда все домочадцы не спят.

В такой ситуации настроится на нужный лад, да еще и к тому же расслабится, зная, что у тебя впереди еще куча невыполненных дел, довольно таки сложно, согласитесь. Но некоторые люди, а таких знаю достаточно, именно днем могут четко запоминать сны, вплоть до полных фраз и предложений.

Вряд ли мы всю ночь сможем продержаться в осознанном сне, когда тогда наша голова будет отдыхать? Поэтому многое в ночное время суток просто стирается из нашей памяти, а днем, когда вы прилегли буквально на 20 минут, как раз можно использовать практики вхождения в «сон наяву».

Предлагаем ознакомиться:  Как вызвать ангела хранителя в домашних условиях

Как отличить осознанный сон от реальности

Многие начинающие сновидцы с беспокойством задают один и тот же вопрос: «Как понять, что я действительно сплю?» Даже сновидящие с определенным опытом иногда начинают путать явь и сон. Чаще всего такое состояние неопределенности возникает, когда человек постоянно практикует или находится в состоянии физической усталости.

Самое главное – действовать спокойно и начать внимательно изучать обстановку. Пространство сновидения максимально приближено по своим внешним характеристикам к реальному интерьеру, но найти определенные отличия не составит большого труда, если следовать инструкции.

  • Отыщите глазами часы и посмотрите на время. Запомните эту цифру. Отведите глаза и снова посмотрите на часы. Если значение изменилось, то вы все еще спите.
  • Обычно люди практикуют осознанные сны дома. А кому, как не хозяину, лучше знать убранство своего дома? Внимательно присмотритесь, есть ли вокруг незнакомые вам предметы. Нашлись? Поздравляем, вы сновидите!
  • Найдите книгу и попробуйте ее прочитать. Если текст начнет постоянно изменяться, вывод очевиден.
  • Еще одна интересная техника заключается в том, чтобы попробовать посмотреть на себя в зеркало. Порой зеркало возникает по желанию сновидца само собой из воздуха – уже повод задуматься. Обычно отражение во сне принимает причудливые очертания и является незафиксированным. Постарайтесь отследить и запомнить происходящие изменения. Некоторые забавляются тем, созерцая у себя два носа и лишнюю пару рук.
  • Такие же интересные превращения могут начать происходить, если вы начнете пристально созерцать свое тело. Попробуйте зафиксировать свой взгляд на руках. Наверняка, они видоизменятся.
  • Нередко в сновидении бывает довольно темно. Если вы попробуете отыскать выключатель, то со светом могут начать происходить странные метаморфозы, нехарактерные для реальной жизни.
  • Существенная особенность – во сне вы перемещаетесь из точки А в точку Б мгновенно по мановению мысли. Вот бы и в реальности неплохо было бы избежать всех этих дорожных пробок и трудностей, не правда ли?

Карта сновидений и дневник снов

Сновидцы обнаружили, что у каждого из нас есть неисследованные внутренние пространства сознания, которые можно условно назвать Личным Городом. Многим людям в течение жизни могут сниться повторяющиеся сны, содержащие одни и те же локации и сюжеты.

Используя все свое внимание, опытные сновидцы сумели обнаружить, что можно намеренно исследовать область своего внутреннего мира и даже составить карту локаций и объектов.

Спящая девушка

Примечателен факт, что все карты сновидящих удивительно похожи и как минимум содержат много одинаковых мест. Все это напоминает нам о наших общих архетипах и тесной энергетической взаимосвязи как одинаковых существ.

Чтобы лучше запоминать свои сны, рекомендуется вести личный дневник сновидений. Каждый сон лучше записывать сразу после пробуждения, пока память еще фиксирует все важные детали увиденного.

Практика осознанного сновидения – это неповторимый уникальный опыт, который поможет взглянуть на мир иными глазами и открыть для себя новые грани происходящего. Помните, что сновидение – это не просто развлечение и попытка разнообразить мир, а духовное совершенствование, восхождение души по ступеням познания. И первый вопрос, который вам надлежит себе задать, звучит не иначе как «Кто я такой и что здесь делаю?»

Как вызвать осознанный сон — пошаговая методика

Многие методики построены на вопросах «Сплю ли я?», именно несколько раз задавая себе один и тот же вопрос и внутренне отвечая на него, мы подтверждаем, что мы мысленно еще слышим себя и находимся в реальности.

Расслабляемся вновь, ложимся на спину, потому что именно на спине тело может максимально концентрироваться. Лежа на боку ли на животе повторить подобное вряд ли когда-нибудь получится (если не использовать колени).

Постепенно расслабляемся и начинаем задавать себе вопрос: «Сплю я или нет?» и давать себе мысленно четкий ответ. Когда вы заснете и не будете чувствовать своего тела, еще раз спросите себя, если ответ последуют, но ваш «сон наяву» удался. Эту методику, конечно, можно использовать и днем, и ночью.

Напоследок несколько советов

  • Если вы не видите смысла в осознанном сне, и вообще в это не верить, то не делайте этого, у вас попросту не получится, потому что ваш мозг заранее запрограммирован на получение иного результата, но, я уверенна, попробовать хочется каждому.
  • Если вы все-таки решитесь отправиться в такой сон, то обязательно максимально все запоминайте, важная каждая деталь и каждая мелочь, именно такие сны чаще всего потом и сбываются, порождая так называемый эффект дежавю. После того, как проснулись, возьмите чистый лист и запишите все, что запомнили. А лучше держать блокнот сразу под подушкой, чтоб сократить время после пробуждения. Четко запоминайте именно ваше внутреннее ощущение, если диалоги во сне мы не всегда сможем понять, то вот ощущение страха вы четко можете отличить от ощущения радости, или жалость от чувства любви и наполненности. Поэтому запомнить чувства будет проще.
  • Если вы слишком крепко засыпаете, и потом вам тяжело выбраться из этого «сна наяву», то лучше воспользуйтесь будильником, заведите его на определенное время, из расчета на то, сколько вы планируете проспать в подобном состоянии.
  • Также можно по некоторым внешним признакам определить, что вы находитесь во сне. Посмотреть во сне на руки, они буду расплываться, посмотреть в зеркало, ваше изображения будет меняться, ну или если у вас есть под рукой текст, то вы просто не сможете его прочитать. Также время на часах будет постоянно меться, каждый раз как вы посмотрите на циферблат.
  • Если вы в осознанном сне, то не пытайтесь двигаться, не пытайтесь поменять положение вашего тела, ваше тело все равно вас не услышит, оно спит, оно полностью парализовано, и достучаться до него каким-то образом будет попросту бесполезно. Это, наоборот, принесет вам лишние стрессовые ситуации, у вас начнется паника от того, что вы не чувствуете себя. В осознанном сне вы живете только мыслями. И пробудить себя вы можете лишь мыслями.

Осознанный сон – очень редкая штука, но научиться входит туда можно. Такой сон является начальным этапом попадания вашей души в так называемый астрал. И это совсем не страшное слово.

Люди используют осознанный сон в качестве ежедневной практики, в качестве медитаций, успокоения и расслабления тела, для очищения мыслей, также для духовного оздоровления.

Девушка и зеркало

Таким образом человек легко налаживает связь со своим подсознательным «я». Рискните, попробуйте вы, пусть это будет новый виток в вашем развитии и саморазвитии.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector