20.02.2019      38      0
 

Энергетическая практика Древнего Китая даосская йога


Секреты древних Даосов

Вся концепция даосизма строится на понятии сексуальности. Даосы считали, что именно сексуальное здоровье особенно важно для человека. Этот тип энергии помогает привлечь в жизнь всевозможные блага.

Стоит отметить, что сексуальность с точки зрения даосизма — это не только притягательность для мужчин, которая будет в них первобытные инстинкты. Это и любовь к себе, умение наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, способность легко получать нужные блага и принимать их с благодарностью.

Важные даосские секреты, без знания которых бесполезно пробовать сексуальные практики:

  1. Необходимо выработать любовь к себе. Вы должны научиться полностью любить и принимать себя, тогда сможете испытывать аналогичные чувства и окружающим, а также получите отдачу от них. Сказать легко, сделать сложнее. Нужно заниматься специальными проработками и медитациями, чтобы полностью уничтожить комплексы, блоки и установки в подсознании.
  2. В числе самых эффективных упражнений — правильный массаж груди. Он помогает раскрыть чувственный потенциал женщины, активировать сердечную чакру, улучшить здоровье и научиться любить мир во всех его проявлениях.
  3. Также все упражнения основываются на правильной технике брюшного дыхания. В обычной жизни мы привыкли дышать грудью, это неверно. Воздух на вдохе нужно впускать именно в живот. Это помогает наполнить кислородом и энергией все самые важные женские внутренние органы.

Далее рассмотрим техники выполнения самых эффективных упражнений даосизма.

Теория

Исследования физиологов свидетельствуют о том, в коре головного мозга человека возникают электро-магнитные волны разной частоты. Волны с наибольшей частотой – бета-волны (13-20 герц) сопровождают активное состояние бодрствования. Тета – волны (4-7 герц) и дельта –волны (0-4 герца) фиксируются во время сна – поверхностного и глубокого.

Альфа-волны (8-12 герц) возникают в момент перехода от бодрствования ко сну. Этот переход длится не более 5 минут и сопровождается глубокой релаксацией и освобождением от физических напряжений во всем теле. Ученые установили, что во время занятий психоэнергетическими практиками в коре головного мозга занимающегося образуются медленные альфа-волны.

Энергетическая практика Древнего Китая даосская йога

Выбираем то, что подходит именно нам

Все духовные традиции едины в одном: человек может научиться управлять своими эмоциями и мыслями. Чтобы привести себя в состояние равновесия и спокойствия, существует несколько методов: это гимнастика для тела, дыхательные и медитативные (созерцательные) практики. Наиболее глубокое воздействие на психофизиологическое состояние человека оказывает совмещение этих методов, когда, например, упражняя тело, вы одновременно следите за правильным дыханием и находитесь в состоянии созерцания ощущений в теле.

Разным людям подходят различные практики, в зависимости от их предпочтений и характера. Например, активным людям, которые не любят подолгу засиживаться на одном месте, больше подходят двигательные практики. Для тех, кому интересен внутренний мир и они в состоянии долго находится в состоянии размышления, больше подходят дыхательные и медитативные практики. Научиться управлять своими мыслями и эмоциями можно только из состояния внутреннего покоя.

Раз – два – три…

О многих техниках расслабления мы слышали и интуитивно умеем их применять. Например, глубоко вдохнуть и выдохнуть во время эмоционально напряженной ситуации, или посчитать до 10, прежде чем принять важное решение. При бессоннице отлично помогает считать каждое дыхание : вдох-выдох –раз, вдох-выдох-два, вдох-выдох – три. Самое главное – чтоб дыхание было естественным.

А что дальше?

Многие из практик психофизической саморегуляции пришли к нам из восточных традиций. Даосизм – одна из традиций древнего Китая. Даосизм, в переводе с китайского – это Учение Пути. Дао – одно из ключевых понятий этой традиции, которое имеет много смыслов. Дао – это, с одной стороны — источник всего сущего, с другой – путь, процесс постоянных изменений, с третьей – принцип, по которому воплощается Жизнь.

Предлагаем ознакомиться:  Книга: Притчи. Даосские, китайские, дзэнские

При этом Дао не наделяется никакими качествами, про него только говорят, что оно безмолвное, бесформенное, абсолютное, неизменное, беспредельное. Для даоса, путь следования Дао, это не только поиск Истины, первоначала, истока всего сущего, но и поиск способа, благодаря которому эту Истину можно найти, и постижение принципа, по которому все воплощается.

Еще одним из ключевых понятий Даосизма является «ци» — которое интерпретируется как поток жизненной силы, или жизненной энергии. При этом, все что существует в мире – это ци в разных формах и состояниях. Самый тонкий, недифференцированный уровень ци – это Изначальный Дух, и далее, происходит дифференциация и уплотнение ци, вплоть до материального мира.

Ци предельно динамична, пронизывает все во Вселенной и формирует все в Мире. Даос ощущает Мир не через материю или Дух, а через энергию. Именно поэтому суть его практик – научиться «взращивать» и управлять жизненной энергией «ци» – для совершенствования тела и сознания, для полноценной жизни в гармонии с реальностью – и в идеале – для достижения бессмертия.

Традиция Даосизма включает в себя философию, алхимию, медицинский аспект.

Философия Даосизма рассматривает Дао с одной стороны, как источник всего Сущего, с другой – как путь постижения Изначального; энергию – как основу проявленности во Вселенной, а превращения энергии из одного качества в другое – как закономерность цикличности всех явлений в мире и многообразия форм бытия. При этом – на этапе эволюции более тонкие виды энергий преобразовывались в более плотные. Материя – самое плотное качество энергии.

Алхимические принципы провозглашают возможность обратного процесса — трансформации человеком энергии из более плотного – в более тонкое качество, вплоть до достижения состояния Дао – неразрывного слияния с источником Жизни, и приобретения качеств бессмертия в физическом теле или в более тонком – энергетическом.

Медицинские аспекты Даосизма наиболее прагматичны, основываются на громадном практическом опыте восстановления здоровья и жизнеспособности человека, подтверждая теорию энергетической наполненности и правильной циркуляции энергии как основы для эффективного воздействия на все системы жизнеобеспечения организма.

Тратить или копить?

Нет понятия «накопления энергии», потому что энергия пронизывает все, и все в мире пребывает в постоянном энергетическом потоке изменения и трансформации. И если человек ощущает себя как часть Единого Мира, у него не возникает проблем с недостатком энергии, потому что все вокруг — энергия. Когда человек теряет ощущение целостности – он как бы «отгораживает» себя от реальности, тем самым и лишая неисчерпаемого источника энергии. Именно поэтому цель любой практики – восстановление целостного восприятия мира.

Материальное и духовное… Как совместить?

Не существует противостояния – матеральное-духовное. Потому что и Материя и Дух — суть проявление Жизни в ее разных ипостасях. Жизнь в даосской традиции — наибольшая ценность. Поэтому нет проблемы совмещения материального и духовного – можно жить обычную жизнь — воспитывая детей и зарабатывая «на хлеб насущный», но при этом познавая Мир и себя в этом Мире как его неразрывную часть.

Даосские практики психофизической регуляции можно использовать во всех сферах жизни человека – для оздоровления, реализации в личных отношениях, социальной проявленности, сущностного развития или постижения Духа.

Предлагаем ознакомиться:  Сильные заговоры чтобы любимый человек позвонил в ближайшее время

Каким образом? В теле человека, согласно Даосской традиции, есть три энергетические сферы – внизу живота, в центре груди и в центре головы. Функциональное назначение этих сфер разное: энергия нижней сферы отвечает за здоровье тела и продолжение рода; средней — за реализацию среди людей, в социуме. Энергия верхней сферы расходуется на познание и интеллектуальную деятельность.

Эти сферы есть у всех, только в зародышевом состоянии. В результате практики их можно сделать наполненными энергией и проявить. Тогда человек будет звучать, как реализованный во всех сферах жизни и ему будет хватать энергии и на физическое развитие, и на общение, и на реализацию в социуме, и на интеллектуальную деятельность, и на постижение устройства Мира.

Когда гармонизируешь пространство внутри себя, гармонизируется и внешний мир, с которым ты соприкасаешься.

Хорошо, если мы свободно пребываем в потоке изменений, ощущаем их и следуем им без сопротивления.

Мы являемся частью реальности, которая находится вокруг. И когда мы гармонично пребываем в реальности, в нашем распоряжении всегда есть ровно столько энергии, сколько нам требуется.

10 золотых упражнений

Выбирайте любое из упражнений и начинайте практиковаться регулярно. Спустя пару недель вы заметите изменения в своем самочувствии и психоэмоциональном состоянии, что обязательно отразится и на всем, что происходит в вашей жизни.

Упражнение «Восстанавливающий источник» — очищает организм от негатива и наполняет позитивной энергией. Что делать:

  1. Встаньте, хорошо упритесь ногами в пол, а рукам позвольте свободно болтаться вдоль тела.
  2. Расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов носом и выдохов ртом. Дыхание должно быть брюшным — это важно.
  3. Задержите дыхание на минуту. После этого отряхнитесь всем телом. Представьте, что вы вышли из воды и желаете стряхнуть все капли с себя.
  4. Упражнение «Восемь диаграмм» улучшает способность к концентрации и укрепляет здоровье головного мозга. Что делать:
  5. Встаньте, закройте глаза, продышитесь. Когда почувствуете себя достаточно расслабленной, приступайте к упражнению.
  6. Очень медленно поднимите руки вверх, ноги слегка согните.
  7. Затем начните ладонями описывать в воздухе знак бесконечности (цифра 8). В процессе постарайтесь почувствовать, как ваше тело наполняется мощным потоком света из источника, расположенного над вашей головой.
  8. Когда почувствуете себя достаточно наполненной, медленно опустите руки, продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Полет птицы Рух» «работает» для похудения. Оно снимает психологические зажимы, которые заставляют «заедать» проблемы и становиться зависимой от пищи.

Что делать:

  1. Встаньте, продышитесь с закрытыми глазами.
  2. Обе руки приложите к груди. Почувствуйте, как сердечная чакра наполняется энергией любви и принятия, как ладони становятся все более теплыми.
  3. Затем начинайте правой рукой описывать в воздухе восьмерку, а левую оставьте у груди. Спустя некоторое время поменяйте руки. Число повторений должно быть одинаковым.
  4. Закончив, продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Черепаха втягивает голову» укрепляет нервную систему, помогает быстро снять стресс и эмоциональное напряжение. Что нужно делать:

  1. Встаньте в привычную исходную позу, закройте глаза, продышитесь и постарайтесь максимально расслабиться.
  2. Ладони соедините друг с другом и расположите перед грудью.
  3. Начинайте делать руками круговые движения по часовой стрелке от груди направляясь к животу. Почувствуйте, как энергия наполняет ваше тело, ощутите потоки тепла и света, которые входят через макушку и движутся вниз.
  4. Когда почувствуете, что достаточно, завершите медитацию. Продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Плывущий дракон» укрепляет позвоночный столб и помогает вывести из организма отложения солей и токсинов. Что нужно делать:

  1. Встаньте таким образом, чтобы спина оставалась идеально ровной, а стопы были плотно прижаты друг к другу. Ладони прижмите к телу, подбородок поднимите и улыбнитесь.
  2. Закройте глаза, расслабьтесь. Продышитесь, чувствуя, как с каждым выдохом вы погружаетесь во все более спокойное и комфортное состояние. Ощутите полную безопасность.
  3. Согните руки в локтях, приложив ладони к груди. Локти при этом плотно упираются в тело. Начните делать мягкий и плавный массаж груди, чувствуя, как сердечная чакра наполняется теплом, жизненной энергией любви и принятия.
  4. Почувствуйте, что хочет сделать ваше тело. Если хочется танцевать — танцуйте, качаться из стороны в сторону — раскачивайтесь. Позвольте телу делать все, что угодно.
  5. Во время движения вы ощутите, как уходит напряжение, а вы наполняетесь спокойной энергией. Когда будет достаточно, остановитесь, продышитесь и откройте глаза.

Упражнение «Плывущая лягушка» благоприятно воздействует на щитовидную железу, устраняет психосоматические причины заболеваний этой зоны.

Что нужно делать:

  1. Лягте, закройте глаза, продышитесь и расслабьтесь. Стопы плотно прижмите друг к другу, напрягите бедра.
  2. Втяните подбородок, чувствуя напряжение, и начинайте улыбаться. Сделайте 10-15 «улыбок». На этом этапе медитации у вас поднимется настроения, вы вспомните что-то позитивное из событий прошедшего дня.
  3. Затем сядьте, приложите обе руки к груди и начинайте раскачиваться, представляя, как внутри вас раскручивается мощный огненный шар. Энергия с этого шара постепенно растекается по всему телу.
  4. Раскачиваясь, старайтесь напрягать бедра и вытягивать шею до максимально комфортного положения.
  5. В конце медитации остановитесь, снова лягте, побудьте некоторое время в состоянии спокойствия и наполненности. Затем можно открыть глаза.
Предлагаем ознакомиться:  Заговор на звонок любимого - читать 9 раз

Практикуйте упражнения регулярно, и очень скоро вы будете чувствовать себя очень энергичной, наполненной и привлекательной.

Физиология

За последние 50 лет в Китае были проведены широкие исследования воздействия психоэнергетических практик на физиологию человека.

Занятия даосскими практиками саморегуляции благотворно влияют на перефирическую нервную систему — устанавливая динамическое равновесие между симпатической и парасимпатической частями вегетативной нервной системы. В результате нормализуется работа таких органов, как сердце, легкие, желудок, кишечник, мочевой пузырь, половые органы, кровеносные сосуды.

Кроме того, исследования нейрофизиологов свидетельствуют, что увеличивается эффективность работы центральной нервной системы. Так, у здорового человека, фукционирует в лучшем случае до 10% клеток мозга, в то время как у мастера Цигун электрическая активность нервных клеток мозга возрастает до 90-95%.

Кроме того, у занимающихся значительно увеличивается объем функционирующих легочных альвеол и кровеносных капилляров. Т.е. становится возможным использовать скрытые резервы организма для более эффективной и полноценной жизни.

Мой опыт воздействия даосских энергетических практик на физиологию организма свидетельствует о следующем. Примерно до 25 лет проблем со здоровьем у меня не было вообще. К 30 годам начали возникать такие хронические заболевания, как воспаления горла, мочевого пузыря, боли в желудке, нарушения в деятельности вегетативной нервной системы, начали проявляться и увеличиваться вены на ногах.

Здоровый образ жизни, физкультура, рациональное питание, прием гомеопатических препаратов особо проблемы не решали. Практиками психофизической саморегуляции я начала регулярно заниматься в 40 лет. В результате – примерно через 3 месяца регулярных занятий я забыла про хронические воспаления горла и мочевого пузыря.

Еще примерно через 3 месяца занятий я с удивлением обнаружила, что могу безболезненно есть любую пищу (острую, соленую, кислую, копченую, жирную), которая до этого вызывала боли в желудке. Исчезли бессонница и состояние повышенной тревожности. Примерно через год занятий вены на ногах пришли в нормальное состояние.

Ирина Димитрова


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector