01.08.2019      10      0
 

Доши в аюрведе: тест и описание результатов


Цель и основные понятия Аюрведы

Цель Аюрведы – достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями. Профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. Это не только система медицины, которая включает предложения и средства для здоровых и больных людей. Здоровье в Аюрведе – это умственное, физическое и социальное благополучие индивидуума.

Аюрведа говорит, что ключ к управлению телом лежит в нашем сознании. При правильном его использовании, мы можем полностью контролировать функции нашего организма, по собственному желанию избавляться от болезней и поддерживать хорошее здоровье. Аюрведические лекарственные средства призваны лишь помочь в этом.

Под воздействием стрессов и неправильного образа жизни мы пропитываемся вредными веществами – шлаками и токсинами. Для их выведения в аюрведе используется комплексная система очищения организма от Амы (токсинов) — Панчакарма (или «пять действий»).

Эта наука имеет целостный подход к здоровью человека и использует различные приемы. Это медитация, физические упражнения, массаж, воздействие на биологически активные точки, ароматическая, цветовая, вкусовая и аудио терапия, включающая слушание соответствующей музыки, а иногда и пение ведических гимнов, которые соответствуют различным биологическим и космическим ритмам. Также используются лекарственные растения и различные минералы, из которых в настоящее время производится более 10 тысяч наименований препаратов.

Только в Индии факультеты Аюрведы имеются почти в двух сотнях университетах, работают более 100 аюрведических колледжей, немало их и в других странах. Как правило, при каждом университете или колледже имеется своя клиника. Постепенно происходит интеграция Аюрведы и современной медицины.

Основные постулаты Аюрведы

Тело — согласно Аюрведе каждый индивидуум, как и любое физическое тело во вселенной, составлен из Пяти Великих Элементов, или Пяти Великих Принципов Материального Существования, а именно: Земля, Вода, Воздух, Огонь и Эфир.

Земля – твердое состояние материи, основным атрибутом которого является стабильность, закрепленность или жесткость. Земля – это устойчивая субстанция.

Вода – жидкое состояние материи, ее основной атрибут текучесть. Вода – это субстанция, лишенная устойчивости.

Огонь – сила, которая преобразует вещество из твердого состояния в жидкое и затем в газообразное, и наоборот, увеличивая либо уменьшая относительную упорядоченность вещества. Основной атрибут огня – превращение. Огонь – это форма без субстанции.

Воздух – газообразное состояние материи, основным атрибутом которого является подвижность. Воздух – это существование без формы.

Эфир – это поле, из которого все проявляется, и в которое все возвращается; это пространство, в котором все происходит. Эфир не имеет физического существования, он существует как расстояние, разделяющее материальные объекты.

Эти пять элементов сосредотачиваются в трех дошах – Вате, Пите и Кафе, которые по существу являются Воздухом, Огнем и Водой соответственно.

Каждый атом , в соответствии с Аюрведой, состоит из этих более тонких элементов. Рассмотрим сам атом. Субатомные частицы – это элемент земли; сила их взаимопритяжения – это элемент воды; энергия, заключенная внутри атома, – элемент огня; движение электронов по своим орбитам обеспечивается элементом воздуха; и все это происходит в элементе эфира — пространстве.

Структурный аспект тела составлен из этих пяти элементов, но функциональный аспект управляется тремя биологическими тканевыми жидкостями.

Эфир и Воздух объединяются, чтобы формировать то, что известно в Аюрведе как Вата доша. Вата управляет принципом движения тела и поэтому может быть описана как сила, которая направляет импульсы нерва, кровообращение, дыхание, также Вата отвечает за выделительные процессы.

Огонь и Вода объединяются, чтобы формировать Питта дошу. Она отвечает за температуру, метаболизм, производство энергии, пищеварительные функции организма.

Наконец, Вода и Земля объединяются, чтобы формировать Кафа дошу, которую во многих русскоязычных источниках, из-за ошибочной транскрипции (kapha) часто именуют Капха дошей. Она отвечает за физическую стабильность, структуру и форму тела, баланс жидкости в организме. 

Характеристики дош в виде таблицы

Характеристики трёх дош

Доша

Вата

Питта

Кафа

Качества

движение и текучесть

нагревание и трансформация

прочность и устойчивость

Основа в физиологии

дыхание, кровообращение, нейромышечная активность

метаболическая деятельность, энергетический обмен, пищеварение

строение и связывание, баланс жидкости в организме

Проблемы в физиологии при дисбалансе

заболевания нервной системы, хронические боли, аритмия сердца, нарушения ревматического характера, запоры

язвенная болезнь желудка, артериальная гипертония, воспалительные болезни кишечника, заболевания кожи и аллергические реакции

заболевания дыхательной системы, синусит, сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, опухоли

Проблемы в уме при дисбалансе

беспокойство, бессонница, страх

гнев, зависть, ревность

чувство привязанности, жадность

Элементы (состояния)

воздух и эфир(пространство)

огонь и вода

вода и земля

·         Монотипы: Вата, Питта или Кафа

·         двойные типы: Вата-Питта, Питта-Кафа или Кафа-Вата

·         равные типы: Вата, Питта и Кафа в равных частях 

Предлагаем ознакомиться:  Все болезни с точки зрения Аюрведы. Часть 1

Определив к какому типу вы относитесь, вы можете научиться понимать его. В Аюрведе также учитываются генетические признаки — типы организмов передаются по наследству. Задолго до теории ДНК мудрецы Аюрведы понимали, что генетические признаки часто бывают парными: восточная кожа и волосы сочетаются с карими, а не голубыми глазами;

Эти тончайшие связи можно обнаружить, лишь изучив доши. Ваш тип тела является как бы формой, в которой вы были отлиты. Знание своего типа позволяет вам достичь идеального состояния здоровья. В отличие от западной медицины, которая занимается лишь физическими или психическими аспектами здоровья, Аюрведа стремится поднять все стороны вашей жизни на более высокий уровень. Общение, удовлетворение от работы, духовное развитие и социальная гармония тесно связаны с состоянием вашего сознания и тела.

1. Легкое, тонкое телосложение.

2. Быстрота реакции.

3. Быстро усваивает новые знания, но также легко забывает их.

4. Нерегулярный аппетит и пищеварение.

5. Склонность к тревоге, запорам.

6. Чуткий сон, бессонница.

7. Быстрая утомляемость, склонность к перенапряжению.

8. Воодушевление, живость, воображение.

9. Возбудимость, переменчивость настроения.

10. Порывистое проявление умственной и физической энергии.

·         испытывать голод в любое время дня и ночи;

·         постоянные перемены настроения;

·         засыпать в позднее время, пропускать приемы пищи и вообще вести нерегулярный образ жизни;

·          испытывать недолговечные взрывы чувств и быстро забывать их;

·         быстро ходить.

Комплекция этого типа самая слабая, для него характерны узкие плечи иили бедра. Некоторые люди типа Вата с трудом набирают вес или вообще не поправляются, страдают хронической худобой, другие отличаются приятным изяществом и гибкостью. Хотя у людей этого типа различается аппетит, все они могут есть все, что угодно, не набирая при этом вес.

Большинство людей, принадлежащих к этому типу, страдают тревогой и бессонницей, которая появляется как результат умственного переутомления. Нормальный сон у них короче, чем у других типов: в среднем 6 часов или даже меньше, причем с возрастом время сна постепенно уменьшается. Их типичная негативная эмоция, возникающая в результате стресса, это тревога или страх.

Обычная жалоба – хронические запоры и газы, хотя люди этого типа могут страдать и расстройством желудка, и вообще плохим пищеварением. Желудочные спазмы, так же как предменструальные боли, обычный признак для этой доши. В состоянии дисбаланса импульсивность часто приводит к перенапряжению, возбуждение оборачивается нервным истощением, а затем хронической усталостью и депрессией.

Основное правило для этого типа – не перенапрягаться, устраивать себе основательный отдых и обращать серьезное внимание на режим дня. Подобные меры не очень-то по душе людям этого типа, но они часто приводят к быстрым улучшениям в физическом или душевном состоянии.

Вата является ведущей дошей. Это означает, что Вата первой выходит из равновесия, вызывая первые симптомы болезни. Она способна заставлять вас думать, что причина недомогания кроется в Пите или Кафе, но, в сущности, более половины всех болезней вызваны нарушениями Вата доши. Она является «королевой» всех дош еще и потому, что когда она находится в равновесии, то Питта и Кафа, как правило, тоже становятся сбалансированными. Поэтому привести в равновесие Вату жизненно необходимо для каждого.

1. Среднее телосложение, рост и выносливость.

2. Светлая или красноватая кожа.

3. Предприимчивость характера, любит вызов.

4. Острый ум.

5. Непереносимость жары.

6. Точная, четкая артикуляция.

7. Хороший аппетит и сильная жажда, хорошее пищеварение.

8. Не может пропускать приемы пищи.

9. Склонность к гневу, раздражительность.

10. Белокурые, светло-каштановые или рыжие волосы.

Основной лейтмотив этой доши – интенсивность. Каждый человек с ярко-рыжими волосами и ярким румянцем имеет изрядную долю Питты, как и всякий, кто отличается честолюбием, остроумием, прямотой, дерзостью, страстью поспорить или ревностью. Естественное свойство Питты – воинственность. В сбалансированном состоянии людей этого типа обуревают теплые и пылкие чувства, любовь и довольство жизнью.

·         испытывать страшный голод, если обед откладывается на полчаса; 

·         жить по часам, не бросая времени на ветер;

Предлагаем ознакомиться:  К чему снится сочная земляника во сне

·         просыпаться по ночам от ощущения жажды и жары;

·         контролировать ситуацию или понимать необходимость этого;

·         уметь убеждаться на опыте, что другие люди считают вас слишком требовательным, саркастичным и временами излишне критично настроенным;

·         ходить уверенной походкой.

Люди типа Питта среднего роста, они хорошо сложены, их вес, как правило, резко не меняется, для них не составляет труда прибавить в весе или согнать несколько килограммов. Для них характерны правильные черты лица, глаза средней величины, взгляд часто проницательный.

Питта доша отвечает за обмен веществ во всем организме. У людей этого типа пищеварительный огонь особенно силен. Отсюда их чрезмерный аппетит и жажда. Этот тип меньше всех остальных приспособлен к пропуску приема пищи или к поздней трапезе — все это вызывает у них жгучий голод и раздражение. Избыток Питты создает жжение в желудке, приводя к язве и геморрою. Если вовремя не обратить на нее внимания, то выведенная из равновесия Питта может сильно испортить пищеварение.

Кожные ткани у людей этого типа подвержены раздражению, сыпи, воспалениям и прыщам. У них очень чувствительные белки, и глаза легко становятся красными. Плохое зрение также является одним из признаков дисбаланса Питты. Они крепко спят, но могут просыпаться ночью от духоты. Продолжительность их сна средняя и равна где-то восьми часам.

Основное условие для нормального их существования – необходимость умеренного, четкого режима дня.

Все виды токсинов реагируют на дисбаланс Питты. Представители этого типа плохо переносят испорченную пищу, загрязненные воздух и воду, алкоголь и сигареты. Кроме того, сильно реагируют на отрицательные проявления человеческой природы, такие как враждебность, ненависть, нетерпение и ревность. Питта доша поддерживает наши чувства умеренности и правильности – качества, столь необходимые для поддержания здоровья.

1. Крепкое телосложение, большая физическая сила и выносливость.

2. Трудно запоминает новую информацию, но имеет хорошую долгую память.

3. Спокойная энергичность, плавность и изящество движений.

4. Долгий, продолжительный сон.

5. Мягкая, спокойная натура, не склонная к гневу.

6. Склонность к тучности.

7. Медленное пищеварение, небольшой аппетит.

8. Прохладная, ровная, плотная, бледная кожа, часто жирная.

9. Любящий, терпимый, прощающий характер.

10. Собственнический инстинкт, самодовольство.

·         Долго раздумывать, прежде чем принять определенное решение.

·         Медленно просыпаться, долго лежать в постели и непременно выпить чашечку кофе после того, как встал.

·         Довольствоваться статусом-кво и уметь сохранять его, примиряя других.

·         Уважать чувства других людей и испытывать к ним настоящую симпатию.

·         Находить эмоциональное удовольствие в еде.

·         Изящно двигаться, иметь увлажненные глаза и ходить скользящей походкой, даже при избытке веса.

Организм с преобладанием Кафы достаточно силен, чтобы сопротивляться болезни. Кроме хорошего телосложения, люди этого типа отличаются дородностью, широкими бедрами и (или) плечами. Они легко прибавляют в весе – им достаточно лишь взглянуть на еду, чтобы набрать в весе. Поскольку сбросить вес не так уж легко, они часто становятся тучными, когда равновесие доши нарушено.

Однако люди не очень крепкого сложения также могут принадлежать к этому типу или к типу с двойной дошей, как, например, Вата-Кафа, которые могут быть даже худыми. Этот тип выдает прохладная, ровная, плотная, бледная кожа, часто жирная. Любая черта в лице или фигуре, которая намекает на спокойствие и стабильность, свидетельствует о преобладании Кафа доши в этом человеке. У женщин этого типа часто полное, кругловатое лицо или чуть застывшая красота эпохи Ренессанса.

Практические основы Аюрведы

Каждый человек имеет уникальное сочетание дош – конституцию или пракрити. Чаще всего возрастание доминантной доши является причиной нарушения гармонии. Если Вы можете определить конституцию человека, как баланс дош, у Вас есть целый кладезь информации о человеке: как он действует, какие типы болезней для него свойственны, какие продукты ему следует есть, и какие аюрведические методы лечения для него эффективны. Люди с определенной конституцией подвержены определенным заболеваниям. Зная конституцию человека, можно их предотвратить и сбалансировать доши.

Ниже приводится своеобразный тест для определения типа Вашей конституции. Тест делится на три части. Прочтите каждое предложение, относящееся к Вата доше, и отметьте цифрами от 1 до 5, насколько оно применимо к Вам.

1 – Не относится ко мне

2 – В основном, не относится ко мне

3 – Относится ко мне, но в некоторой степени

4 – В основном, относится ко мне

5 – Относится ко мне

То же самое — для раздела Пита и Кафа.

В конце напишите общие суммы в каждом разделе. Например, если вы отметите 5 в первом вопросе, 3 во втором и 2 в третьем, сумма будет равна 5 3 2=10. Сложив таким образом все числа, вы получите полную сумму определенной доши.

Предлагаем ознакомиться:  Значение ловца снов принцип работы индейского оберега

Когда вы закончите заполнять анкету, у вас будет три разных числа. Сравнив их, вы определите свой тип. Относительно физических данных, здесь выбор будет достаточно объективным. На вопросы о ваших умственных способностях и поведении, которые часто субъективны, отвечайте, как вы чувствовали и поступали большую часть своей жизни или, по крайней мере, последние пять лет. Для определения Вашего текущего состояния можете пройти этот же тест, отвечая по своему состоянию в последние недели.

Вата

 Баллов

Питта

 Баллов

Кафа

 Баллов 

Я очень быстро включаюсь в работу

Я считаю себя очень энергичным

У меня природная склонность всё делать медленно и спокойно

Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию

В своей работе я стараюсь быть точным и аккуратным

Я толстею быстрее других, а худею медленнее

По натуре я человек деятельный

Я хладнокровен и у меня волевые манеры

У меня спокойный и мирный характер

У меня слабая комплекция, я с трудом набираю в весе

В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные

Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта

Я всегда быстро выучивал всё новое

Я быстро потею

У меня часто образуется излишняя слизь, я страдаю от хронических застойных явлений, астмы или воспаления пазух

Походка у меня, в основном, легкая и быстрая

Я быстро прихожу в раздражение и гнев, хотя не всегда показываю это

Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально на следующий день

Я с трудом принимаю решения

Если я пропускаю еду или ее откладывают, я чувствую себя неуютно

Я сплю очень глубоко

У меня часто бывают газы и запоры

О моих волосах можно сказать следующее: ранняя седина или облысение, тонкие, блестящие, прямые, светлые, рыжие или соломенного цвета

Я от природы спокойный и меня трудно разозлить

У меня часто холодеют руки и ноги

У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много

Я запоминаю не так уж быстро, как многие другие люди, но у меня прекрасная и долгая память

Я часто волнуюсь и испытываю тревогу

Многие считают меня упрямым

У меня склонность к полноте, к излишнему весу

Я, как большинство людей, не выношу холодной погоды

У меня регулярный стул – для меня скорее характерен жидкий стул, нежели запоры

Прохладная и влажная погода меня угнетает

Я быстро разговариваю и мои друзья считают, что я болтлив

Я быстро теряю терпение

У меня густые, темные, волнистые волосы

У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален

Я люблю основательность и склонен к педантизму

У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица

Я часто засыпаю с трудом, и сплю некрепко

Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив

У меня крепкое, плотное телосложение

У меня очень сухая кожа, особенно зимой

Я очень люблю холодную пищу: мороженое и холодные напитки

Следующие слова хорошо передают мой облик: спокойный, мягкий, нежный, и прощающий

У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение

Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод

Я долго перевариваю пищу, от этого я чувствую тяжесть в желудке после еды

Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю приливы энергии

Я не выношу слишком горячую и острую еду

Я очень вынослив и всегда энергичен

Я легко прихожу в возбуждение

Я не очень-то терпелив в споре

Обычно я хожу медленной, размеренной походкой

Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные

Я люблю вызов, и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих действиях

У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость и с трудом встаю

Я все быстро запоминаю, но и забываю тоже быстро

Я очень взыскателен к другим и к себе

Я медленно ем и медлителен в движениях

Итого Вата

Итого Питта

Итого Кафа


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector