28.04.2019      41      0
 

Даосские упражнения для молодости кожи


1. Даосские практики: «К трем звездам»

  1. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
    Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь.
  2. Поверните ладони вниз и медленно поднимайте руки вперед и вверх, до положения над головой. Поднимая руки вверх, делайте глубокий вдох.
  3. Разверните ладони вверх, пальцами друг к другу, как показано на рисунке ниже, и слегка приподнимите пятки.
  4. Поверните ладони вниз и медленно опустите руки, выдыхая.

Повторить практику 3 раза. Первое поднятие рук называется «к звезде Счастья», второе — «к звезде Благополучия», а третье — «к звезде Долголетия».

Эффект: увеличивает жизненную энергию и приводит в равновесие энергии Инь и Ян, усиливает кровообращение. Как следствие, улучшается питание клеток, что способствует омоложению кожи лица и всего тела.

PS/ Хотите узнать еще парочку даосских практик?  Смотрите видео

Предлагаем ознакомиться:  Тибетская мантра здоровья долголетия и омоложения организма

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector