08.04.2019      4      0
 

Дао в повседневной жизни


Улыбаясь, избавляйтесь от стрессов

Когда вы расстроены, злитесь, в депрессии, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобный меду целительный нектар.

Очевидно, что мы сегодня живем какой-то сумасшедшей жизнью. Для многих стало обычным делом заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое возрастает и вокруг, и внутри вас, что-то надо делать.

Парадоксально, но все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам необходимо  научиться, когда возникает сложная ситуация, не позволять ей засосать вас, как в болото. А для этого просто  надо улыбаться. Этот нехитрый прием меняет мир, и то, что грозило большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Изначально, вам может быть довольно сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете регулярно ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви разлиться по  вашему телу. Это так просто и так действенно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, чаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Дао в повседневной жизни

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и псе ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем (там еще ничего не известно) и прошлом (это уже прошло) так как именно эти размышления  дают поводы для беспокойства, а беспокойство рождает стресс. 

Предлагаем ознакомиться:  Магия вуду - практика ритуалов и заклинаний, кукла вуду своими руками

Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс. Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

Развивайте силу ума

Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы. Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом.

Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы. Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия “ум” и “сердце” выражаются одним словом.

После достижения того уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней. Когда вы больны и медитируете, не думайте о том, что вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.

Управляйте своим половым влечением

Не позволяйте ему управлять вами. Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации

Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства. Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать “отвлечении” подобного рода.

Мудрость в питании

Не жрите слишком много, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сильно сокращает вашу жизнь.

Встаньте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершите легкую прогулку; никогда не ешь перед сном.

Ешьте по чуть-чуть, но часто. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

Во время приема пищи сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Предлагаем ознакомиться:  Народные приметы и суеверия узнайте о жизни вс

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не перестарайтесь.

В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.

Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.

Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.

Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.

Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если пет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.

Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.

Существует правило, которое важно соблюдать: “Держи голову в холоде, а ноги в тепле”. Так вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть. Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

Соблюдайте умеренность

— длительная ходьба вредит связкам;

— длительное сидение вредит мышцам;

— длительное стояние вредит костям;

— длительное лежание вредит жизненной энергии;

— длительное созерцание вредит крови.

Злость, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и чрезмерная радость или удовольствие.

Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно.

Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

  • слишком длительная ходьба вредит связкам;
  • слишком длительное сидение вредит мышцам;
  • слишком длительное стояние вредит костям;
  • слишком длительное лежание вредит жизненной энергии;
  • слишком длительное созерцание вредит крови.

Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие.

Радость увеличивает количество Ци

Большая радость — большая Ци.

Предлагаем ознакомиться:  Приметы о мытье посуды в гостях

Большая грусть останавливает поток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Когда вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии.

Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии, просто помолчите с утра и это поможет вам сохранить ваш тонус.

Времена года и уход за здоровьем

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам чувствовать прохладу.

Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;

зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

Когда паникует наше «Я»

Как сказал поэт, мы живем во «время стрессов и страстей». И потому психогенные факторы играют все большую роль в развитии разных болезней. Нередко случается и так, что за симптомами распространенных заболеваний скрывается синдром панических расстройств.

Откуда страх? 

«Бизнес-леди» Ирина Николаевна на здоровье никогда не жаловалась. Но однажды, находясь в спокойной домашней обстановке, она вдруг ощутила сильнейший страх за свою жизнь. Это чувство сопровождалось апатией, сердцебиением и слабостью. Женщина приняла успокаивающие сердечные капли, и неприятные ощущения исчезли.

Но когда она стала собираться на работу, чувство страха возвратилось. И такие приступы стали повторяться всякий раз, когда ей надо было выходить из квартиры. Дошло до того, что она не могла даже вывести выгулять во двор собаку и звала на помощь своих престарелых родителей,- рассказал врач-психотерапевт Михаил Глянцев.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector